Hrm pro plus garmin инструкция

Руководство пользователя пульсометра GARMIN HRM-PRO PLUS

Инструкции для монитора сердечного ритма

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Предупреждения о продукте и другую важную информацию см. В руководстве «Важная информация о безопасности и продукте» в упаковке продукта.

Установка пульсометра

Вы должны носить пульсометр прямо на коже, чуть ниже грудины. Он должен быть достаточно плотным, чтобы оставаться на месте во время занятий. При необходимости вы можете приобрести удлинитель ремня по адресу купить.garmin.com.

Смочите электроды 1 на задней панели пульсометра, чтобы создать прочную связь между грудью и передатчиком.
Наденьте датчик частоты пульса так, чтобы логотип Garmin® был обращен правой стороной вверх.

Петля 2 и соединение крючка 3 должны быть с правой стороны.
Оберните пульсометр вокруг груди и прикрепите крючок для ремня к петле.
ПРИМЕЧАНИЕ: Убедитесь, что уход tag не переворачивается.
После того, как вы надели пульсометр, он активен и отправляет данные.

Сопряжение и настройка

Сопряжение пульсометра с ANT+®

Прежде чем вы сможете выполнить сопряжение пульсометра с вашим устройством, вы должны надеть пульсометр.
Сопряжение — это подключение беспроводных датчиков ANT +, например, вашего пульсометра, к устройству, совместимому с Garmin ANT +.

ПРИМЕЧАНИЕ: Инструкции по сопряжению различаются для каждого совместимого с Garmin устройства. См. руководство пользователя

Для большинства устройств, совместимых с Garmin, поднесите устройство на расстояние не более 3 м от пульсометра и используйте меню устройства для сопряжения вручную.
Для некоторых устройств, совместимых с Garmin, поднесите устройство на расстояние 1 см от пульсометра для автоматического сопряжения.

НАКОНЕЧНИК: Во время сопряжения держитесь на расстоянии 10 м (33 фута) от других датчиков ANT +.
После первого сопряжения ваше устройство, совместимое с Garmin, автоматически распознает пульсометр каждый раз, когда он активируется и находится в радиусе действия.

Сопряжение пульсометра с устройством Bluetooth®

Вы можете подключить пульсометр к телефону, планшету, смарт-часам или фитнес-оборудованию с помощью технологии Bluetooth.

Наденьте пульсометр.
Поместите устройство в пределах 3 м (10 футов) от пульсометра.
Откройте настройки Bluetooth на устройстве.
Пульсометр должен появиться в списке доступных устройств.
Выберите пульсометр HRM-Pro Plus.
НАКОНЕЧНИК: Во время сопряжения держитесь на расстоянии 10 м (33 фута) от других беспроводных датчиков.
После первого сопряжения ваше устройство автоматически распознает пульсометр каждый раз, когда он активируется и находится в радиусе действия.

Сопряжение пульсометра с приложением Garmin Connect ™

Вы можете подключить свой пульсометр к приложению Garmin Connect, чтобы использовать функцию отслеживания активности и получать обновления программного обеспечения.

Наденьте пульсометр.
В магазине приложений на телефоне установите и откройте приложение Garmin Connect.
Поднесите телефон к пульсометру на расстояние не более 3 м (10 футов).
НАКОНЕЧНИК: Во время сопряжения держитесь на расстоянии 10 м (33 футов) от других беспроводных устройств.
Выберите вариант добавления устройства в учетную запись Garmin Connect:

Беговая динамика

Вы можете использовать совместимое устройство Garmin в паре с аксессуаром HRM-Pro Plus, чтобы в режиме реального времени получать обратную связь о своей беговой форме.
HRM-Pro Plus имеет акселерометр, который измеряет движение туловища, чтобы рассчитать шесть беговых показателей.
ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы использовать функции динамики бега, аксессуар HRM-Pro Plus должен быть сопряжен с совместимым устройством.
Устройство Garmin с технологией ANT+. Для получения дополнительной информации см. руководство пользователя.
Каденция: Каденция — это количество шагов в минуту. Он отображает общее количество шагов (правое и левое вместе).
Вертикальные колебания: Вертикальные колебания — это ваши отскоки во время бега. Он отображает вертикальное движение вашего туловища, измеренное в сантиметрах.
Время контакта с землей: время контакта с землей — это количество времени на каждом шаге, которое вы проводите на земле во время бега. Измеряется в миллисекундах.
ПРИМЕЧАНИЕ: Время контакта с землей и баланс во время ходьбы недоступны.
Баланс времени контакта с землей: баланс времени контакта с землей отображает левый / правый баланс времени контакта с землей во время бега. Он отображает процентыtagе. Для бывшегоample, 53.2 со стрелкой, указывающей влево или вправо.
Длина шага: длина шага — это длина вашего шага от одного шага к другому. Измеряется в метрах.
Вертикальное соотношение: Вертикальное соотношение — это отношение вертикальных колебаний к длине шага. Он отображает процентыtagе. Меньшее число обычно указывает на лучшую беговую форму.

Темп и дистанция бега

Монитор сердечного ритма рассчитывает ваш темп бега и расстояние на основе ваших данных пользователя.file и движение, измеряемое датчиком при каждом шаге. Монитор сердечного ритма показывает темп бега и расстояние, когда GPS недоступен, например, во время бега на беговой дорожке. Вы можете view темп бега и расстояние на совместимом устройстве Garmin при подключении с использованием технологии ANT+. Вы также можете view его в совместимых сторонних обучающих приложениях при подключении с помощью технологии Bluetooth.

Частота пульса во время плавания

Монитор сердечного ритма записывает и сохраняет данные о частоте сердечных сокращений во время плавания. Данные о частоте сердечных сокращений не передаются на сопряженные устройства Garmin, пока пульсометр находится под водой.
Вы должны начать занятие по расписанию на сопряженном устройстве Garmin, чтобы view сохраненные данные о частоте пульса позже. Во время интервалов отдыха, когда вы находитесь вне воды, пульсометр отправляет на устройство Garmin информацию о вашей средней и максимальной частоте пульса за предыдущий интервал, а также о вашей частоте пульса в реальном времени.
ПРИМЕЧАНИЕ: Для записи данных о частоте сердечных сокращений во время плавания ваш аксессуар HRM-Pro Plus должен быть сопряжен с вашим совместимым устройством Garmin с помощью ANT+, а не технологии Bluetooth. Только некоторые устройства Garmin поддерживают данные о частоте сердечных сокращений во время плавания. Для получения дополнительной информации см. руководство пользователя.
Ваше устройство Garmin автоматически загружает сохраненные данные о частоте сердечных сокращений, когда вы сохраняете свое занятие по плаванию на время. Во время загрузки данных ваш пульсометр должен находиться вне воды, быть активным и находиться в пределах досягаемости устройства (3 м).
Ваши данные о частоте сердечных сокращений могут быть повторноviewв истории устройства и в вашей учетной записи Garmin Connect.

Бассейн плавание

ВНИМАНИЕ
Мойте пульсометр вручную после воздействия хлора или других химических веществ в бассейне. Продолжительное воздействие этих веществ может повредить датчик сердечного ритма.
Аксессуар HRM-Pro Plus предназначен в первую очередь для плавания в открытой воде, но иногда его можно использовать и для плавания в бассейне. Во время плавания в бассейне пульсометр следует носить под купальным костюмом или майкой для триатлона.
В противном случае он может соскользнуть с груди при отталкивании от стенки бассейна.

Отслеживание активности

Всякий раз, когда вы носите устройство HRM-Pro Plus, оно отслеживает показатели вашей ежедневной активности. Функция отслеживания активности записывает количество шагов, калорий, минут интенсивности и частоту сердечных сокращений в течение всего дня. Чтобы использовать эту функцию, необходимо выполнить сопряжение пульсометра и любых других устройств Garmin с учетной записью Garmin Connect (Сопряжение пульсометра с приложением Garmin Connect™).

После сопряжения пульсометр отправляет данные об активности в вашу учетную запись Garmin Connect всякий раз, когда монитор не спит и находится в пределах досягаемости вашего смартфона. Если во время тренировки вы носите только устройство HRM-Pro Plus, функция TrueUp™ отправляет данные отслеживания активности в раздел ежедневной сводки в Garmin Connect и на ваши совместимые устройства Garmin.

Хранение пульса для хронометрированных занятий

Вы можете начать занятие по времени на совместимом сопряженном устройстве Garmin, и пульсометр записывает данные о вашем пульсе, даже если вы отходите от устройства. Для бывшегоampТо есть, вы можете записывать данные о частоте пульса во время занятий фитнесом или командных видов спорта, где нельзя носить часы.

Ваш пульсометр автоматически отправляет сохраненные данные о частоте сердечных сокращений на совместимое устройство Garmin, когда вы сохраняете свою активность. Во время передачи данных ваш пульсометр должен быть активен и находиться в пределах досягаемости (3 м) от устройства.

Доступ к сохраненным данным частоты пульса

Если вы сохраните рассчитанную активность без загрузки сохраненных данных о частоте сердечных сокращений, вы сможете загрузить данные с устройства HRM-Pro Plus позже.

ПРИМЕЧАНИЕ: Ваше устройство HRM-Pro Plus хранит до 18 часов истории активности. Когда память пульсометра заполнена, ваши самые старые данные перезаписываются.

Наденьте пульсометр.
На устройстве Garmin выберите меню «История».
Выберите хронометраж активности, который вы сохранили, пока вы носили устройство HRM Pro Plus.
Выберите Загрузить частоту пульса.

Ваше устройство Garmin генерирует новую активность file с данными сердечного ритма. Возможно, вам придется вручную импортировать новый file в свою учетную запись Garmin Connect.

Подключение к фитнес-оборудованию

Вы можете подключить пульсометр к совместимому фитнес-оборудованию с помощью технологии ANT+ или Bluetooth.
так что вы можете view ваш пульс на консоли оборудования.

Информация об устройстве

Решение Проблем

Советы по устранению неточных данных о частоте пульса

Если данные о частоте пульса неточны или не отображаются, вы можете попробовать эти советы.

Снова нанесите воду на электроды и пятна контакта (если применимо).
Затяните ремешок на груди.
Разогревайте 5-10 минут.
Следуйте инструкциям по уходу (Уход за пульсометром, стр. 7).
Наденьте хлопчатобумажную рубашку или тщательно намочите ремешок с обеих сторон. Синтетические ткани, которые трутся о датчик частоты пульса или хлопают его, могут создавать статическое электричество, которое мешает передаче сигналов частоты пульса.
Отойдите от источников, которые могут мешать работе вашего пульсометра. Источниками помех могут быть сильные электромагнитные поля, некоторые беспроводные датчики 2.4 ГГц,tagЛинии электропередач, электродвигатели, духовки, микроволновые печи, беспроводные телефоны 2.4 ГГц и точки доступа к беспроводной локальной сети.

Советы по отсутствию данных о динамике бега

Если данные о динамике бега не отображаются, попробуйте эти советы.

Убедитесь, что ваше устройство Garmin поддерживает динамику бега. Для получения дополнительной информации перейдите на www.garmin.com/runningdynamics.
Снова выполните сопряжение аксессуара HRM-Pro Plus с устройством Garmin в соответствии с инструкциями.
Убедитесь, что вы сопряжены с помощью ANT +, а не Bluetooth.
Если на дисплее данных о динамике бега отображаются только нули, убедитесь, что аксессуар надет правой стороной вверх.
ПРИМЕЧАНИЕ: Время контакта с землей и баланс отображаются только во время бега. При ходьбе не рассчитывается.

Замена батареи монитора частоты пульса

Снимите муфту 1 с модуля пульсометра.
Поверните крышку аккумуляторного отсека против часовой стрелки, перемещая стрелку с заблокированного 2 на незапертое 3.
Снимите крышку аккумуляторного отсека.
Потяните за язычок батареи 4 и извлеките батарею из крышки батарейного отсека.
Подождите 30 секунд.
Вставьте новую батарею в дверцу отрицательной стороной вверх.
Замените крышку аккумуляторного отсека. Крышка батарейного отсека должна быть на одном уровне с модулем пульсометра.
Заменить втулку.

Уход за пульсометром

ВНИМАНИЕ
Скопление пота и соли на ремешке может привести к необратимому повреждению пульсометра и снижению его способности сообщать точные данные.
Использование слишком большого количества моющего средства при мытье пульсометра может привести к повреждению пульсометра.

Промывайте пульсометр после каждого использования.
Мойте пульсометр вручную после каждых семи использований или одного заплыва в бассейне, используя теплую воду с максимальной температурой 40°C (104°F) и небольшое количество мягкого моющего средства, например жидкости для мытья посуды.
Тщательно промойте ремешок после ручной стирки пульсометра, чтобы удалить остатки моющего средства, которые могут вызвать раздражение кожи.
Не кладите пульсометр в стиральную машину или сушилку.
При сушке пульсометра повесьте его или положите горизонтально.

Советы по хранению и защите

ВНИМАНИЕ
Сведите к минимуму воздействие солнцезащитного крема, отбеливателя, репеллентов от комаров и химических веществ, содержащихся в некоторых дезодорантах, средствах для мытья тела, мыле для рук и мазях для оказания первой помощи. В частности, пропиленгликоль, дипропиленгликоль и этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТА) могут повредить ремешок.

При хранении ремешка подвешивайте его или кладите горизонтально.
Не перегибайте и не скручивайте ремешок.
Не храните пульсометр под прямыми солнечными лучами или при экстремальных температурах.

Технические характеристики HRM-Pro Plus

Аккумулятор	Заменяемый пользователем CR2032, 3 В
Срок службы батареи	До 1 г. в 1 час / день
Водостойкость	5 АТМ1
Диапазон рабочих температур	От 0 ° до 40 ° C (от 32 ° до 104 ° F)
Беспроводная частота	2.4 ГГц при 8 дБм макс.

Ограниченная гарантия

На этот аксессуар распространяется стандартная ограниченная гарантия Garmin. Для получения дополнительной информации перейдите на www.garmin.com/support/warranty.html.

© Garmin Ltd. или ее дочерние компании, 2022 г.
Все права защищены. Согласно законам об авторских правах, это руководство не может быть скопировано полностью или частично без письменного согласия Garmin. Компания Garmin оставляет за собой право изменять или улучшать свои продукты, а также вносить изменения в содержание этого руководства без обязательства уведомлять какое-либо лицо или организацию о таких изменениях или улучшениях. Идти к www.garmin.com для получения текущих обновлений и дополнительной информации об использовании этого продукта.
Garmin®, логотип Garmin и ANT+® являются товарными знаками Garmin Ltd. или ее дочерних компаний, зарегистрированными в США и других странах. Garmin Connect™, HRM-Pro™ и TrueUp™ являются товарными знаками компании Garmin Ltd. или ее дочерних компаний. Эти товарные знаки нельзя использовать без явного разрешения Garmin.
Этот продукт сертифицирован ANT + ®. Посещение www.thisisant.com/directory список совместимых продуктов и приложений. Словесный знак и логотипы BLUETOOTH® принадлежат Bluetooth SIG, Inc., и любое использование этих знаков компанией Garmin осуществляется по лицензии. Расширенная аналитика сердцебиения от Firstbeat. Другие товарные знаки и торговые наименования принадлежат их соответствующим владельцам.
M / N: B03699

Документы / Ресурсы

Датчики

Данная модель оснащена акселерометром и пульсометром. Первый используется для отслеживания беговой динамики и движений туловища.

Он рассчитывает следующие показатели бега:

Общее количество шагов.
Вертикальные колебания (подпрыгивания во время бега) — изменение положения туловища относительно земли, измеряется в сантиметрах.
Время контакта стопы с землей. Измеряется в миллисекундах. Во время ходьбы данные показатели сниматься не будут.
Длину шага. Измеряется в метрах.
Вертикальное соотношение — отношение вертикальных колебаний к длине шага. Отображается в процентах. Чем меньше результат, тем лучше ваша беговая форма.

Пульсометр контролирует показатель частоты сердцебиения, основываясь непосредственно на сокращениях сердечной мышцы. Его данные более достоверны, чем у оптического датчика в фитнес-браслете, который снимает показания за счет просвета кожи запястья с помощью светодиодов и измерения отраженного света.

Технические характеристики и комплектация

Устройство состоит из несъемного модуля, отслеживающего все вышеперечисленные показатели, и ремешка из плотного материала, который не натирает кожу. Размер последнего можно подстроить под себя с помощью дополнительного удлинителя (до 142 см), который можно докупить при необходимости.

Технические характеристики изделия:

Размеры устройства	60,0-142,0 х 1,2 см
Вес	59 г
Размер модуля	29,4 х 51,4 х 8,5 мм
Вес модуля	49 г
Водонепроницаемость	5 атм.
Рабочая температура	-10 °C — 50 °C
Дальность	3 м
Батарея	CR2032

Водонепроницаемость 5 атм. позволяет помыть модуль. Рекомендуется делать это слабым мыльным раствором после каждого использования, чтобы избежать скопления пота и соли, которое может повлиять на работу датчиков.

Также данную процедуру следует проводить после занятий в бассейне. Длительное воздействие хлора может нанести вред модулю.

Устройство можно эксплуатировать в различных условиях, начиная с беговой дорожки и заканчивая турецкой баней, ведь оно выдерживает температуры от -10°C до +50°C.

Особенности использования

Отслеживать все параметры можно в режиме реального времени. Также кардиоремень имеет возможность непрерывно сохранять ваши показатели в течение 18 часов. При недостатке памяти он будет стирать более старые записи.

Для постоянного отслеживания нужно подключиться к онлайн-приложениям, устройствам или оборудованию для фитнеса в вашем тренажерном зале через соединение ANT+ и Bluetooth. В отличие от более старых версий, в HRM-Pro технология Bluetooth позволяет сопрягаться не только с гаджетами Garmin, но и со смартфоном, и с часами других производителей для передачи данных пульса.

Во время занятий в бассейне пульсометр не может находиться в режиме сопряжения с чем-либо. Поэтому показания будут отслеживаться и записываться в модуль, однако только в том случае, когда датчик не находится под водой.

Во время интервалов отдыха, когда вы находитесь вне воды, пульсометр отправляет данные о средней и максимальной ЧСС за предыдущий интервал, а также о пульсе в реальном времени на устройство Garmin.

Чтобы отслеживать значения пульса, например, при занятии фитнесом или командными видами спорта, когда носить при себе часы или смартфон не предоставляется возможным, необходимо запустить тренировку на одном из этих гаджетов. При восстановлении подключения пульсометр автоматически отправит данные.

Установка соединения через ANT+

Для установки соединения через ANT+ необходимо выполнить следующее:

Наденьте кардиоремень и поднесите к нему устройство, поддерживающее технологию ANT+, на расстояние не более 3 метров.
Используйте меню для сопряжения вручную.

После первого сопряжения ваше устройство, совместимое с Garmin, автоматически станет распознавать датчик частоты пульса при каждой его активации.

Установка соединения через Bluetooth

Для подключения через Bluetooth:

Наденьте кардиоремень и поднесите к нему устройство на расстояние не более 3 метров.
Найдите гаджет HRM-Pro в списке доступных устройств Bluetooth.
Проведите сопряжение. После первой процедуры ваше устройство автоматически распознает пульсометр при каждой последующей активации.
Установите приложение из магазина Garmin Connect, запустите его и следуйте инструкциям на экране.

Наличие учетной записи в приложении Garmin и подключение к ней вашего устройства позволит не только синхронизировать данные, но и отслеживать заряд батареи, а также своевременно обновлять программное обеспечение пульсометра для оптимальной работы.

Замена аккумулятора

При необходимости заменить батарею на вашем устройстве выполните следующие действия:

Снимите корпус с модуля.
Открутите 4 винта на передней панели с помощью отвертки.
Снимите крышку и аккумулятор.
Согласно рекомендации производителя, подождите 30 секунд и вставьте новую батарею.
Установите крышку, закрутите обратно 4 винта и закройте все корпусом.

Аккумулятор CR2032 позволяет использовать пульсометр в течение одного года (при условии тренировок по часу в день). Он обладает рядом преимуществ. Литиевая батарея является надежнее других разновидностей, а срок ее хранения достигает 10 лет.

Также она имеет низкий саморазряд. Если вы долго не будете пользоваться кардиоремнем, заряд аккумулятора уменьшится только на пару процентов. Температура эксплуатации находится в диапазоне от –40 и до +60ºС.

Заключение

С помощью Garmin HRM-Pro вы сможете не только отследить физические параметры, но и выстроить свои тренировки так, чтобы не тратить энергию впустую. Кардиоремень очень прост в применении. С его работой и показателями разберется любой желающий.

Источник

Калибровка функции определения темпа и расстояния на HRM-Pro или HRM-Pro Plus

Функция определения темпа бега и дистанции на ваших HRM-Pro или HRM-Pro Plus становится более точной после калибровки. Существует два способа калибровки ремешка, оба требуют, чтобы ремешок был сопряжен с часами:

Автокалибровка

Происходит автоматически всякий раз, когда вы бегаете на улице при наличии GPS с ремешком. Чтобы получить наилучшую автокалибровку, убедитесь, что ваши пробежки на улице охватывают тот же диапазон темпа, в котором вы обычно бегаете на беговой дорожке.

Примечание: Обычно для калибровки HRM требуется ~120 минут бега на улице, хотя точность будет улучшаться, чем больше вы бегаете на улице.

Автоматическая калибровка НЕ будет выполняться при таких условиях:

Бег в помещении
Бег на открытом воздухе с использованием профилей активности Trail Run или Ultra Run
Используется датчик foot pod во время бега
Местность, по которой вы бежите, очень холмистая
Если для параметра Настройки темпа и дистанции HRM выбрано значение Автокалибровка — ВЫКЛ.
Если для параметра Использовать для определения темпа установлено значение Всегда, в разделе Настройки HRM темпа и расстояния

Калибровка вручную

Ручная калибровка позволяет настроить расчет темпа и расстояния на HRM специально для бега на беговой дорожке. В конце бега на беговой дорожке, который составил не менее 1,0 мили, записанной на часы, выберите Калибровать и сохранить в меню, которое появляется при остановке таймера на часах. Введите дистанцию беговой дорожки и сохраните.

Примечание: Информация о калибровке сохраняется на HRM, а не на часах, поэтому вы можете использовать HRM с разными часами или сбросить настройки часов, и калибровка не изменится. Информация о калибровке сохраняется при обновлении программного обеспечения или при смене батарейки. Нет необходимости в повторной калибровке.

Если вы хотите постоянно использовать HRM-Pro или HRM-Pro Plus в качестве источника темпа, рекомендуется:

Начните с установки параметра Использовать для определения темпа на В помещении в разделе Настройки HRM темпа и расстояния .
Накопите около 2 часов бега в типичных для вас темповых диапазонах.
- Это не обязательно делать за один сеанс пробежки.
Затем переключите параметр Использовать для определения темпа на Всегда.

Советы по повышению точности

Советы ниже требуют, чтобы пульсометры HRM-Pro или HRM-Pro Plus были сопряжены и подключены к вашим часам.

Наилучшая точность обычно достигается при выполнении нескольких запусков на открытом воздухе с последующей ручной калибровкой.
- Ручную калибровку можно выполнить после пробежки по беговой дорожке, выбрав Калибровать и сохранить и введя расстояние, отображаемое на беговой дорожке.
Занятия на улице должны охватывать тот же диапазон темпа, в котором вы обычно бегаете на беговой дорожке. Автокалибровка должна быть установлена на Вкл.
- На часах перейдите в меню датчиков и выберите HRM > HRM темп и расстояние > Автокалибровка > Вкл.
Для занятий бегом на открытом воздухе, где рельеф местности влияет на форму бега, например, песок или глубокий снег, для параметра Автокалибровка следует установить значение Выкл.
- На часах перейдите в меню датчиков и выберите HRM > HRM темп и расстояние > Автокалибровка > Выкл.
Если вы не получаете желаемой точности, подумайте о сбросе данных калибровки. Это приведет к сбросу как автоматической, так и ручной калибровки.
- На часах перейдите в меню датчиков и выберите HRM > HRM темп и расстояние > Сброс данных калибровки.
Для некоторых бегунов использование только ручной калибровки может быть лучшим вариантом. Для этого необходимо выполнить следующие действия.
1. Сбросьте данные калибровки в меню датчиков на часах. HRM > HRM темп и расстояние > Сброс данных калибровки.
2. Установите значение Автокалибровка на Выкл. в меню датчиков на ваших часах. HRM > HRM темп и расстояние > Автокалибровка > Выкл.
3. В конце следующей пробежки на беговой дорожке введите дистанцию беговой дорожки, когда появится соответствующий запрос.
Если вас устраивает точность темпа и расстояния, определяемых HRM, отключите функцию автокалибровки. HRM > HRM темп и расстояние > Автокалибровка > Выкл.

Оригинал статьи:

https://support.garmin.com/en-US/?faq=8B0cpkix4E8kJHHhs2OzY6