Kgoal тренажер инструкция на русском языке

kGOAL L4-010 Терапия Холдингс

Диаграмма продукта

Первые шаги

Во-первых, убедитесь, что Boost не завышен или не занижен. Для этого нажмите на вентиляционное отверстие пальцем, стараясь не сжимать мягкую воздушную подушку, затем отпустите вентиляционное отверстие. Если вы путешествуете (особенно на самолете или на другой высоте), обычно перед повторным использованием необходимо выровнять уровень накачивания Boost с помощью Travel Vent.
Нажмите и удерживайте кнопку на Boost не менее 1 секунды, чтобы включить или выключить его. Когда Boost включен, индикатор состояния должен загореться белым, а когда он выключится, индикатор состояния погаснет.

Boost требует бесплатного приложения для смартфона для iOS или Android для любой/всех функций. Найдите «Boost: упражнения Кегеля для мужчин». Создайте свою учетную запись и следуйте инструкциям, чтобы завершить приветственную последовательность.

Как правило, приложение должно автоматически подключаться к Boost при его запуске (если Boost включен). Вы также можете вручную подключиться к Boost, нажав кнопку «Подключиться» на экране настроек приложения. Когда Boost успешно подключен, индикатор состояния станет синим.

терапевтические холдинги | 2325 3rd St, Suite 204: Сан-Франциско: Калифорния: 94107

Подключившись к приложению, удерживайте Boost в руке и выберите тренировку с движущейся мишенью. На экране инструкций по тренировке вы сможете увидеть визуальную биологическую обратную связь в фоновом режиме, когда вы сжимаете мягкую воздушную подушку рукой. Чем сильнее вы сжимаете, тем выше должна подниматься планка. Если в настройках приложения включена вибрационная биологическая обратная связь, мотор также будет гудеть, когда вы нажимаете Boost.

Чтобы использовать Boost, поместите его на плоское, твердое сиденье (без супермягких диванных подушек). Вы можете оставить свою одежду (если только ваши штаны не очень жесткие). Сядьте так, как если бы Boost был сиденьем для велосипеда, положив промежность на верхнюю часть мягкой воздушной подушки. Сядьте прямо и сохраняйте спокойное положение тела (избегайте смещения веса).

Когда вы впервые практикуетесь с Boost, лучше всего начать с того, что сядьте на пол (поверх Boost) рядом со стеной, чтобы вы могли держать спину ровно к стене. Это поможет вам убедиться, что ваша осанка остается хорошей, и попрактиковаться в правильной технике. готов.

Boost измеряет давление в мягкой воздушной подушке, которое изменяется, когда вы выполняете упражнение Кегеля. Вам нужно будет откалибровать его в начале каждой тренировки, чтобы Boost случайно не измерил давление, оказываемое весом вашего тела, сидящего на нем. Boost будет автоматически калиброваться в начале каждой тренировки, поэтому, пока вы сидите на Boost с расслабленными мышцами тазового дна, когда вы выбираете тренировку, у вас все должно быть хорошо. Но если ваши мышцы не расслаблены или вы перемещаете свой вес во время тренировки, вы всегда можете откалибровать вручную в любое время. Просто убедитесь, что мышцы тазового дна полностью расслаблены, когда вы это делаете. Существует два способа повторной калибровки. Вы можете кратковременно нажать кнопку «Ускорение» или нажать кнопку «Калибровать» в углу экрана «Тренировка» в приложении (вы можете выполнить повторную калибровку через приложение только во время активной тренировки).

Чтобы на самом деле выполнить сокращение мышц тазового дна (Кегеля), представьте, что вы пытаетесь остановить мочеиспускание в середине потока, не используя руки. Это Кегель. Вы также можете визуализировать ощущение сжатия и подъема в тазовом дне. Старайтесь не напрягать мышцы пресса, бедер или ягодиц. Если вы прикоснетесь пальцем к коже промежности, вы должны почувствовать, как он движется, когда выполняете упражнение Кегеля. Следите за своей осанкой — если вы наклоняетесь или перемещаете свой вес, это может помешать измерениям Boost (и подорвать ваши результаты тренировки).

Приложение

В приложении есть 4 раздела или вкладки: «Панель инструментов», «Тренировки», «Настройки» и «Справка». Вы можете перемещаться между ними с помощью кнопок на панели навигации в нижней части экрана.
На панели инструментов вы можете найти данные истории тренировок, включая активную полосу (сколько дней подряд вы тренировались), настраиваемый график, показывающий ваши результаты тренировок по всем прошлым тренировкам, а также количество сжатий за всю жизнь.
На вкладке «Тренировки» вы выбираете, какую тренировку/игру вы хотите провести. Boost поставляется со списком 5-минутных игр/тренировок, которые вы можете выбрать, или вы можете создать свой собственный.

Тренировка. Когда вы выбираете тренировку, Boost мгновенно автоматически калибруется, поэтому рекомендуется заранее занять положение с полностью расслабленными мышцами тазового дна, когда вы выбираете тренировку. Если вы измените свой вес или вам нужно будет снова откалибровать в любое время (как правило, вы будете знать, что вам нужно повторно откалибровать, если вы видите биологическую обратную связь от Boost, даже если вы не делаете Кегеля), это не проблема — просто нажмите кнопку «Калибровка» в правом верхнем углу экрана приложения (или кратковременно нажмите кнопку «Ускорение», что также запустит калибровку). Тем не менее, не забывайте следить за тем, чтобы мышцы тазового дна были полностью расслаблены во время калибровки.

Сначала вы увидите экран с инструкциями, объясняющий, как работает эта игра/тренировка, а затем вы можете нажать кнопку, чтобы начать тренировку, когда будете готовы. Каждая тренировка проведет вас через действия, направленные на различные аспекты функции мышц тазового дна, включая силу, выносливость, двигательный контроль, реакцию на быстрые сокращения и расслабление.

После того, как вы закончите (или прекратите) тренировку, приложение покажет вам экран «Сводная информация о тренировке», на котором представлены баллы за общую тренировку и каждую подкатегорию мышечной функции (сила, выносливость и контроль, которые охватывают двигательный контроль и мышечное расслабление). тренировка вниз). Оценки выставляются по шкале от 0 до 10, где 10 — лучший результат. Но имейте в виду, что из-за различий в телах разных пользователей числа являются относительным инструментом, а не абсолютным — другими словами, не существует универсального порога того, какие числа являются «хорошими» или «плохими». Если ваши показатели со временем улучшаются (в среднем; ежедневные колебания — это нормально), значит, вы на правильном пути.

Вы можете просматривать и контролировать учетные данные своей учетной записи в настройках (например, просматривать свое имя пользователя, изменять пароль или выходить из системы). Вы также можете вручную подключиться или отключиться от Boost. В устройстве Boost есть тумблер для включения или отключения вибрационной биологической обратной связи. Вы также можете установить напоминания о тренировке, нажав кнопку «Напоминания о тренировке». Наконец, вы можете увидеть, какая версия приложения установлена, изменить язык или получить доступ к Условиям обслуживания, Политике конфиденциальности и приветственному видео.

Раздел «Помощь» содержит руководство по эксплуатации, а также раздел «Часто задаваемые вопросы» (FAQ). Наконец, вы можете связаться с нами по адресу boost-help@kgoal.com если у вас есть какие-либо вопросы, и мы свяжемся с вами в течение 1 рабочего дня.

Устройство повышения

Boost имеет несъемный перезаряжаемый аккумулятор. Используйте зарядный кабель micro-USB, входящий в комплект поставки Boost, чтобы зарядить его. Вы можете подключить другой конец кабеля к любому порту USB (например, к компьютеру, зарядному адаптеру для телефона или других устройств и т. д.). Во время зарядки индикатор состояния Boost будет мигать зеленым цветом. Когда зарядка будет завершена, индикатор изменится с пульсирующего на постоянно горящий, по-прежнему зеленый.

Срок службы батареи зависит от того, включена ли у вас вибрационная / тактильная биологическая обратная связь, но должно быть не менее 2 часов использования на одной зарядке, а обычно и больше. Для полной перезарядки Boost потребуется около 90 минут.

При включении режима Boost загорается индикатор состояния (белый). Когда Boost подключается к приложению, индикатор состояния становится синим. Когда Boost заряжается, индикатор состояния будет мигать зеленым цветом.

Когда зарядка закончится, он станет постоянно зеленым (больше не будет пульсировать). Если индикатор состояния мигает красным, это означает, что аккумулятор необходимо зарядить.
Boost не является водонепроницаемым, поэтому не погружайте его и не держите под проточной водой. Если вам нужно почистить его, протрите его рекламойamp мочалка.
Когда Boost путешествует, особенно на самолете или в место с разной высотой (например, в горы), обычно он становится чрезмерно или недостаточно накачанным. Впрочем, в этом нет ничего страшного — просто нажмите на вентиляционное отверстие в нижней части Boost, чтобы открыть клапан на секунду (убедитесь, что вы не сжимаете мягкую воздушную подушку). Это позволит Boost выровнять давление в мягкой воздушной подушке.
Когда вы выполняете упражнение Кегеля, группа мышц, связок и т. д. в области тазового дна двигается, что приводит к движению поверхности промежности. Когда вы сидите на Boost, это изменяет давление, оказываемое вашим телом на мягкую воздушную подушку, и это то, что измеряет Boost.

Рекомендации по использованию

Обратите внимание, что упражнения Кегеля подходят не всем. В частности, людям с гипертонусом или слишком напряженными мышцами тазового дна не следует выполнять упражнения Кегеля, так как это может усугубить тазовую боль или другие проблемы, которые могут вызвать гипертонус мышц тазового дна. В более общем плане, конечными авторитетами в отношении вашего тела/мышц тазового дна являются вы и ваш врач или физиотерапевт — всегда полезно проконсультироваться с ними по любым вопросам или проблемам.

Существует хорошая гибкость в отношении того, как часто вы должны тренироваться. Упражнения каждый день, по 5-15 минут в день, вероятно, являются оптимальным режимом, но мы знаем, что это подходит не каждому. Наш опыт показывает, что выполнение хотя бы 5 минут упражнений для мышц тазового дна в день, 3 дня в неделю, как правило, приводит к измеримым улучшениям функции мышц тазового дна (например, увеличение среднего балла за тренировку) в течение 6-8 недель. Но более частые тренировки, как правило, приводят к более быстрым и/или большим улучшениям. Прислушивайтесь к своему телу и не переусердствуйте.

Гарантия и мелкий шрифт

Boost имеет 1-летнюю гарантию, которая распространяется на любой дефект или неисправность — если он перестанет работать в течение первого года после покупки, мы вышлем вам замену бесплатно. Для претензий по гарантии, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу boost-help@kgoal.com и мы ответим в течение 1 рабочего дня.

У нас есть 30-дневная политика возврата без вопросов, когда любой неповрежденный Boost, приобретенный в течение последних 30 дней, может быть возвращен с полным возмещением (покупатель несет ответственность за стоимость обратной доставки). Для возврата, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу boost-help@kgoal.com и мы ответим в течение 1 рабочего дня.

Мы никогда не передаем идентифицируемые пользовательские данные третьим лицам. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей полной политикой конфиденциальности здесь для получения более подробной информации.
Мы очень серьезно относимся к безопасности и конфиденциальности данных и используем стандартные методы обеспечения безопасности данных, включая шифрование и другие меры безопасности, встроенные в протокол Bluetooth Low Energy, предоставляемые Amazon. Web Службы (чьи серверы используются для облачного хранения данных) и безопасность телефона на основе пароля пользователя для входа в систему.

Регулирующий

Вот некоторые дополнительные сведения, которые мы обязаны указать по закону.
Чтобы получить доступ к нормативной информации об этом продукте, включая идентификатор FCC, номер сертификации IC и номер модели, перейдите в нижнюю часть экрана «Настройки» в приложении.

15.19 Это устройство соответствует части 15 правил FCC. Эксплуатация возможна при соблюдении следующих двух условий: (1) это устройство не может создавать вредных помех, и (2) это устройство должно принимать любые принимаемые помехи, включая помехи, которые могут вызвать нежелательную работу.

15.21 Изменения или модификации, явно не одобренные Therapy Holdings, Inc., могут привести к аннулированию права пользователя на эксплуатацию оборудования.

15.105 Это оборудование было протестировано и признано соответствующим ограничениям для цифровых устройств класса B в соответствии с частью 15 правил FCC. Эти ограничения предназначены для обеспечения разумной защиты от вредных помех при установке в жилых помещениях. Это оборудование генерирует, использует и может излучать радиочастотную энергию и, если оно не установлено и не используется в соответствии с инструкциями, может создавать вредные помехи для радиосвязи. Однако нет гарантии, что помехи не возникнут в конкретной установке. Если это оборудование создает вредные помехи для радио- или телевизионного приема, что можно определить, выключив и включив оборудование, пользователю рекомендуется попытаться устранить помехи одним или несколькими из следующих способов:

• Изменить ориентацию или местоположение приемной антенны
• Увеличьте расстояние между оборудованием и приемником
• Подключить оборудование к розетке в цепи, отличной от той, к которой подключен приемник.
• Обратиться за помощью к дилеру или опытному радио / ТВ технику.

Документы / Ресурсы