Нейрография как рисовать пошаговая инструкция для начинающих пошагово в домашних условиях

Очень часто ко мне поступают вопросы, как научиться рисовать нейрографику самостоятельно? Только для себя, например. Можно ли обойтись без официального обучения? Какие действия нужно выполнить пошагово- для начинающих, чтобы процесс создания работы прошел правильно? Предполагает ли нейрографика бесплатное обучение? Можно ли посмотреть пару занятий, и дальше просто рисовать самостоятельно?

Я в этой статье расскажу про обязательные 7 шагов в процессе рисования нейрографики и отвечу на подобные вопросы – с точки зрения Мастера БиоЭнергорегуляции.

НЕЙРОГРАФИКА  — как можно самостоятельно научиться рисовать?

Знакомство с нейрографикой обычно начинается с того, что человеку попадается на глаза странная работа, которая никак не объясняется, но притягивает взгляд. Какие-то линии и фигуры, разнообразная цветовая гамма… И это почему-то буквально завораживает, заставляет восхищаться!

Потом человеку кто-то называет само слово «НЕЙРОГРАФИКА», и он получает объяснение этого метода (от специалиста или из интернета – не важно!).

И кажется очень заманчивым поработать со своим подсознанием и сознанием, да еще и красивую картину создать при этом!

Многие сначала просто берут и копируют. И не получается. Странно, правда? Ведь все так просто – любой сможет нарисовать! Ан нет! В копиях — нет души! Нет пути «ОТ и ДО». Нет боли дискомфорта, которая постепенно превращается в гармонию!

Человек понимает, что он чего-то не понимает! И идет на какой-нибудь бесплатный мастер-класс (оффлайн или онлайн). Там, под руководством специалиста нейрографики, он создает свою первую работу и переживает свой первый опыт трансформации маркером.

Ну, круто же! Теперь-то можно по аналогии рисовать самостоятельно? Не факт! Эту же работу, по этой же теме – да! И даже велика вероятность, что удовольствия будет больше! А вот любую другую тему – нет. Почему?

Дело в том, что на мастер-классах рассказывают, ЧТО нужно делать в каждый момент времени. Но не говорят, ЗАЧЕМ и ДЛЯ ЧЕГО? И уж тем более, не объясняют, ПОЧЕМУ именно такая последовательность шагов. А это важно!!!

Почему нужно соблюдать пошаговый алгоритм?

Нейрографика – это осознанное рисование! Что это значит?

Прежде всего, — что у нас есть ЗАПРОС. Это какой-то аспект нашей жизни, который нас не устраивает сейчас, и который нуждается в трансформации. И нейрографика позволяет простроить новые нейронные связи – новые пути и решения в разных ситуациях. Мы их реализуем, и эта трансформация происходит.

Т.е. любая работа в нейрографике – это ПУТЬ! Было – стало. И, как у каждого пути, есть маршрут. Это некий алгоритм, последовательность шагов. И невозможно сделать пятый шаг, например, — без первых четырех.

Осознанность рисования – это когда четко понимаешь, что делаешь и зачем. При этом, следуешь за маркером в своих ощущениях, эмоциях и мыслях.

«Нейрографика — практический метод. И его задача — помочь человеку не просто осмыслить реальность, а изменить ее, преобразовать в новую форму, совершить некоторый круг понимания, чтобы создать реальность новую.» — Павел ПИСКАРЁВ

Какова последовательность преобразований?

Сначала, конечно, это само осознание задачи. Зачем, для чего и что нужно сделать в жизни.

Затем, принятие идеи изменения. И согласие на трансформацию.

Далее, сам процесс изменений. Он может быть непростым. Но в итоге, мы всегда движемся к более гармоничному состоянию, чем сейчас.

И потом, потихоньку, возникает ощущение целостности. Когда можно спокойно улыбаться!

Если какого-то этапа не будет, нужный результат не появится.

7 обязательных шагов – с примерами

Обычно на мастер-классе по нейрографике специалист озвучивает последовательность действий – шаг за шагом. И при этом сам рисует, показывая, как это выглядит.

Я сейчас тоже буду говорить о последовательности шагов на примере своей работы.

Но, прежде чем мы начнем, я искренне советую всем новичкам сначала посмотреть Вводный урок в Нейрографику, где я рассказываю обо всех инструментах: с чем мы работаем, на чем можно рисовать, как скруглять углы и т.д. (Заполните форму, и получите Вводный урок себе на почту!)

ВВОДНЫЙ УРОК В НЕЙРОГРАФИКУ

ШАГ 1. Задаем тему работы

Тема может быть любой. Можно рисовать здоровье, отношения, деньги, энергию, события, эмоции и чувства, планы и т.д.

Тема должна быть актуальной! Она должна отзываться внутри каким-то состоянием.

Если человек к теме равнодушен, рисовать ее бессмысленно. Потому что нужен путь и разница потенциалов – ДО и ПОСЛЕ.

В Нейрографике есть правило: «Рисуем только одну тему в день» (День – это в данном случае промежуток между двумя периодами сна)

В моем случае, я взяла тему «Снятие финансовых ограничений». Какую задачу я хочу решить? Хочу позволить себе повысить стоимость своих консультаций – комфортно и легко. Я оценила остроту темы и мое напряжение в связи с этим по 10-бальной шкале. Получилось 7.

ШАГ 2. Композиция.

По сути, на этом этапе мы графически изображаем состояние нашей темы сейчас. Если заданный вопрос имеет несколько аспектов, то отражаем также все взаимосвязи. Если в теме есть напряжение, выбрасываем его на лист бумаги одним росчерком маркера – длиной 2-3 секунды.

Нарисовать можно всё! Читайте об этом подробнее в статье «Нейрографика – что это такое простыми словами» 

Для этого мы используем разные фигуры и нейрографические линии.

Здесь имеет смысл понять, что значит для человека та или иная фигура. Кстати, для каждого – это свое.

КРУГ – самая гармоничная фигура. Это планета, Вселенная, целостность, гармоничность. Для кого-то это текучесть, плавность. Кто-то видит в круге улыбку.

ТРЕУГОЛЬНИК – самая дискомфортная фигура. Это всегда углы, острота, пики активности, конфликт. Это кактус, иголки, боль – то, что может ранить. А может, для кого-то это пинок под зад!? Или допинг!

КВАДРАТ – это самая стабильная фигура. Это надежность, уверенность, устойчивость. Это капитал, например. Или для кого-то здоровье. Или что-то такое, на что человек может опереться в любой момент.

Ну и, конечно, сама НЕЙРОГРАФИЧЕСКАЯ ЛИНИЯ!

Это не прямая, не ломаная линия, не синусоида. Это проекция наших мыслей, нашего состояния – на лист бумаги. А лист бумаги – это не что иное, как фрагмент нашей реальности здесь и сейчас (типа стоп-кадр).

Нейролиния — это самый главный актив нейрографики, ее основа! Она не повторяется на каждом своем участке, и идет туда, где мы не ожидаем ее увидеть. Как это?

Мы привыкли, рисуя что-то на бумаге, удерживать взглядом весь лист. И рисуем обычно, планируя! С нейролинией все не так. Это новая нейронная связь! И она всегда идет через сопротивление (хотя бы небольшое!).

Вы когда-нибудь прокладывали тропу через снежный сугроб? Сначала это туговато, приходится даже усилия прикладывать. А потом ходить по ней становится все легче. Здесь такая же история!

Каждая нейролиния уникальна! Даже когда мы проводим вторую линию поверх первой, она все равно где-то пойдет своей собственной дорогой. Она как бы устанавливает непреложное правило: «Мышление есть, а стереотипа — нет!»

Нейролинии уводят нас от шаблонности в жизни. Они меняют свое направление, амплитуду и частоту колебания. И толщина у них в итоге получается разная. Чем больше нейролиний, тем качественнее работа!

Разные алгоритмы Нейрографики требуют разных композиций! Но в любом случае, это всегда нейролинии и фигуры.

У меня композицией явился выброс напряжения – я оказалась недовольна теми ограничениями, которые существуют на тему финансов в моей голове. Я почему-то не позволяю себе иметь легко! Меня это уже изрядно достало, и я выплеснула это на бумагу (рис.1)

ШАГ 3. Сопряжение. Это скругление углов.

На нашем листе оказалось очень много пересечений – это углы. И не важно, острые или тупые. Все углы воспринимаются нашим подсознанием, как препятствия, барьеры и блоки. Это опасность. И пока углы на рисунке есть, подсознание не поведет нас теми новыми нейронными путями, которые мы обозначили.

Мы все углы скругляем. Мы как бы в каждый угол вносим идею круга. И таким образом, наша колючая картинка превращается в плавную и текучую. Да! Это требует времени. Нужно набраться терпения и делать!

Часто на этом этапе, особенно поначалу, возникает сопротивление разного характера. Это может быть усталость, боль, жар, жажда, озноб… Любой отвлекающий маневр. Нужно перетерпеть. Подышать, попить воды, посидеть с закрытыми глазами… И вернуться к работе! Важно округлить все углы в тот же день!

Мозг увидит результат и поймет, что человек провел работу по изменению ситуации. Значит, для него это важно!

Самое любопытное, что в процессе округления человек постепенно приходит в состояние такой динамической медитации. Возникает спокойствие, гармония и эстетическое удовольствие.

Из неудовлетворения (поначалу) по нашей теме – к любви! Это ли не здорово?!

«Когда мы чувствуем, что все скруглилось, стало хорошо, мы продолжаем рисовать, проходясь по линиям еще раз, но уже нашей специальной, нейрографической линией (о ней мы говорили ранее). Нейрографируем линии, чтобы они были бионические, а не натянутые, как струны. Тогда происходит еще более глубокое слияние нас самих с нашей картинкой. А степень такого погружения можно легко регулировать, опираясь на свои чувства.» — Павел Пискарев.

Выполнение этого шага в моем случае – рис.2.

ШАГ 4. Интеграция. Это фигуры и фон.

В нейрографике мы работаем только с собой. Мы не можем изменить другого человека или мир в целом. И вся наша композиция (шаг 2) – это мы.

Но есть ведь еще и социум, природа, космос, мир… Это фон в нашей работе. И наша задача – вписать себя в этот фон, раствориться в нем. Стать гармоничной частью мира.

Для этого мы рисуем дополнительные нейролинии, выводя работу за края листа – со всех сторон. Линии должны пересекаться, заполнять всю плоскость листа (желательно!), связывая нас и окружающую реальность. Наша задача – сделать так, чтобы первичный рисунок слегка растворился.

Это действие в моей работе отражено на рис.3

Естественно, при этом возникают новые углы! И их тоже надо скруглить. Это наиболее длительный этап работы. Именно здесь преодолевается самое значительное сопротивление! Сумеет ли человек раствориться в социуме, слиться с ним? Допустит ли это? Если вы спокойно относитесь к этой идее, умеете открываться миру и экологично взаимодействовать с ним, — для вас на этом этапе начнется динамическая гармонизация!

Это действие в моей работе отражено на рис.4

Бывает так, что на данном этапе на рисунке проявляются какие-то фигуры (почти законченный круг или квадрат, например). Стоит их обозначить, параллельно дав задание подсознанию идентифицировать их назначение. «Что это для меня в данном случае?»

Далее мы вносим в рисунок ЦВЕТ. Целыми фрагментами, которые складываются в итоге в большие фигуры или кластеры. Что-то при этом выходит на передний план, становится более ярким, значимым. И это никогда нельзя спланировать. Это происходит как бы само собой, в потоке. И оттого еще более ценно!

Эти фигуры обычно неправильной формы. Тем самым, мы допускаем неправильность мира и разных обстоятельств в своей жизни. Цвета могут накладываться друг на друга. Это выстаивается взаимодействие разных смыслов, энергий и потоков. Это здорово! Это сама жизнь!

Хорошо, если у человека выстроены отношения с каждым цветом. «Что несет мне тот или иной цвет? Какие ощущения?» Тогда цвет может стать отличным инструментом изменения состояния и частоты вибрации.

В моем случае внесение цвета – это рис.5

Как правило, на этом этапе у человека возникает прилив энергии. Это нормально и гармонично!

Далее, стоит внимательно посмотреть на рисунок. Возможно, где-то просится еще какая-то фигура? Или гармония требует провести еще несколько нейролиний? Нужно это сделать, если хочется! Параллельно, опять же, дав задание подсознанию определить, зачем, и что это значит?

ШАГ 5. Линии поля.

Это нейролинии, которые единым порывом проходят сквозь весь рисунок, пронизывая его. Они как будто несут решение ситуации (темы) —  в пространство! Эти линии могут проходить поверх уже существующих линий. Или нет. Как пойдет…

Этот шаг выводит нашу ситуацию на уровень Тонкого плана. Мы как бы приглашаем Высшие силы помочь нам в реализации задуманного.

Линии поля – это усилители! Они наполняют всю работу энергией!

Их может быть несколько, они могут пересекаться. Но лучше, чтобы в целом их направления совпадали, а не противоречили друг другу.

ШАГ 6. Фиксация.

Это про результат. По сути, это завершение работы. Это какая-то большая фигура, которая вышла на первый план и стала значимой. Возможно, это фигура, которая была на рисунке изначально. А может быть, она возникла только что, на этом этапе. Но это точка решения вопроса.

Эту фигуру нужно выделить толстым маркером, как и линии поля. Она должна быть явной!

Все новые углы, разумеется, снова скруглить!

На моей работе фиксация есть – рис.6

На этом шаге мы как бы фиксируем новое состояние своей темы.

В итоге, работа должна нравиться самому автору!

Никто другой нашу работу оценить просто не может, ибо не знает, что в нее вложено. //Подробнее я писала об этом в статье «Нейрографика – что это такое простыми словами».

Если работа вам не нравится, то фиксацию делать не стоит. Это значит, что по данному алгоритму есть смысл пройти еще раз.

Если человек берет достаточно сложную для себя тему, бывает так, что возникает целый кейс работ по ней – штук 5-7. Они могут быть выполнены по одному и тому же алгоритму. Но чаще всего, — по разным. В качестве примера приведу цикл «НЕЙРОЗДРАВИЕ», который состоит из 5 разных мастер-классов, а тема одна – ЗДОРОВЬЕ.

Когда нужен кейс, стоит посоветоваться со специалистом Нейрографики на тему дополнительных, эффективных алгоритмов.

ШАГ 7. Переосмысление запроса (темы).

Работа завершена. Отложите все маркеры. Посмотрите в окно… Подышите, посидите с закрытыми глазами.

И теперь вспомните свою тему, свой запрос. Какова сейчас острота напряженности по этому поводу? Что изменилось в состоянии, в ощущениях?

Я оценила остроту моей темы и мое напряжение сейчас. Получилось 1. Прекрасный результат, с которым можно уже начать моделировать разные ситуации по финансам (т.е. работать дальше, но по другим алгоритмам)

Стоит сейчас записать свои размышления и инсайты, которые появились в процессе работы. Подумайте, как теперь это легче реализовать в жизни? Если есть четкое ощущение завершенности (нечего уже добавить!), то всё, работа окончена. Поздравьте себя и насладитесь результатами!

НЕЙРОГРАФИКА  — что дает бесплатное обучение?

На любом мастер-классе или обучающем видео для начинающих специалисты объясняют, ЧТО надо делать. Но не углубляются в понимание, ЗАЧЕМ, КАК, ПОЧЕМУ ИМЕННО ТАК.

Это и называется «Алгоритм». Т.е. человеку показывают дорожку, которая протоптана другими. И он туда гуляет! Один раз, два, три… А дальше? А как же уход от стереотипов осуществить (именно этим занимается Нейрографика!), если ходить по одной и той же дорожке?!

Но бесплатное обучение тоже необходимо!

Потому что одной из миссий каждого специалиста Нейрографики является возвращение людей от электронных устройств – к ручке и карандашу в руке! А значит, к развитию мозга, к своему уникальному почерку, к своей собственной подписи Творца и Художника жизни!

И всё это – с удовольствием!

«Я думаю, что мир находится в опасности: человек сдался машинам. И одна из миссий нейрографики — вернуть людям человечность, подкрепляемую уникальными качествами и способностями, в том числе умением писать. Это то, чем не обладает ни одно существо, то, чему нельзя научить никого другого, кроме человека.» — Павел ПИСКАРЁВ

А если можно бесплатно, то зачем платить (причем, немалые суммы!)?

НЕЙРОГРАФИКА  — чем отличается платное обучение?

Для того, чтобы эффективно трансформировать свою реальность, одного-двух алгоритмов маловато. Да и понимание необходимо: что происходит в процессе, на что обращать внимание, почему именно такая последовательность шагов…

На платном обучении все это дается. И кроме этого, там есть супервизии – это обратная связь, поддержка. На все вопросы по техникам, философии, мироощущению человек получает ответы.

После обучения (о разных ступенях я писала в статье «Нейрографика – что это такое простыми словами») человек буквально становится другим!

Мало того, что в процессе обучения решаются многие вопросы жизни (потому что там очень много работы!!!), так человек еще и обогащается! Он начинает ориентироваться в композиции, формах, цветовых вибрациях, выстраивании причинно-следственных связей.

Человек перестает быть беспомощным! Он может не только себя вытащить из любой ситуации, но и помочь другим.

Растет его энергопотенциал! Реструктурируются энергополя, латаются дыры, уходит негатив. Человек становится более свободным и открытым. А значит, способен видеть новые возможности вокруг себя. Это и приводит его к новым результатам и достижению целей!

В этой статье я постаралась рассказать и показать, как можно научиться рисовать нейрографику самостоятельно. Точнее, не научиться, а познакомиться с этим методом и начать его осваивать.

Сотворите пару-тройку новых фрагментов своей реальности! Пройдите десяток разных мастер-классов! Отпустите себя в Творчество! А потом и решайте, будет вам этого достаточно, или вы предпочтете учиться дальше?

А я со своей стороны с удовольствием предлагаю вам окунуться в нейрографику с помощью моих мастер-классов в циклах:

НЕЙРОДРАЙВ — 5 мастер-классов на самые насущные темы для каждого человека!

НЕЙРОЗДРАВИЕ — 5 мастер-классов для работы со здоровьем — с разных сторон!

Подписывайтесь на новости сайта, и тогда Вы их не пропустите!

А если именно эта статья оказалась для Вас интересна, поделитесь ею с друзьями, пожалуйста!

Я Вам благодарна!!!

Живите долго и будьте здоровы!

Не так давно возник новый метод графической трансформации психологического состояния с помощью рисунка, который носит название нейрографика (как рисовать, используя этот метод, предстоит разобраться подробнее). Это эффективный способ устранения негативных программ и разрушающих эмоций, который может практиковать любой человек в любом возрасте.

Как работает нейрографика

Эта психологическая техника была разработана в 2014 г. Павлом Пискаревым, популярным психологом, коучем и бизнес-тренером. С того времени она приобрела широкое распространение. Ею пользуются разные люди в различных ситуациях, чтобы гармонизировать свое внутреннее состояние, дать выход негативным эмоциям, обрести спокойствие и душевное равновесие.

Это метод организации мышления при помощи рисования. Его можно охарактеризовать как одну из разновидностей арт-терапии, потому что он обладает выраженным терапевтическим эффектом. Его главная задача заключается в том, чтобы вывести страхи, тревоги и комплексы из глубин подсознания на сознательный уровень, где их можно проработать и устранить.

Что нужно для рисования нейрографики

Легкость и эффективность этого метода привлекает все больше приверженцев. Чтобы нарисовать картинку, используя такую технику, понадобятся:

• лист бумаги (любого формата);
• карандаш, фломастер или линер, при помощи которого будут наноситься линии и фигуры;
• краски (цветные карандаши).

Подготовив все необходимое, начинайте практиковать эту методику.

Нейрографика для начинающих

Многие задаются вопросом, что представляет собой нейрографика и с чего начать свое занятие. Научиться нейрографике несложно, это доступно для каждого желающего вне зависимости от сферы его деятельности, пола и возраста.

Занятия могут быть как групповыми, так и индивидуальными в зависимости от предпочтений практикующих. Начинающим самостоятельно практиковать эту технику рекомендуется уединиться в помещении (или на природе).

На первом этапе нужно мысленно обозначить свою проблему и эмоции, которые она вызывает: разногласия с любимым человеком, отношения с родителями и т.д. Этот этап называется актуализацией проблемы.

На втором этапе необходимо взять лист бумаги и начать вести по нему карандашом, рисуя непрерывную линию в произвольной форме. Секрет заключается в том, что этот рисунок должен быть нанесен спонтанно и достаточно быстро. В этот момент не следует думать об эстетике и правильности линий, а также о том, куда лучше повести руку — влево или вправо. Это должен быть выплеск внутренней проблемы и ее энергии на бумагу. При этом все напряжение, созданное неприятной ситуацией, также покидает человека и переносится на плоскость листа.

Во время этого процесса возникают новые нейронные связи в головном мозге, он начинает активно искать решение проблемы. Этот этап называется выплескиванием проблемы наружу.

Третий этап — скругление углов. Необходимо посмотреть на полученную картину, запомнить ее, а затем, взяв цветные карандаши или фломастеры, начать сглаживать все углы, присутствующие на ней. Это работа с подсознанием. Человек прорабатывает свои негативные программы, поэтому может ощущаться сопротивление, что является естественным в такой ситуации. Несмотря на это, работу нужно продолжать и довести до конца.

Все острые углы должны быть зарисованы и сглажены плавными линиями. Основная задача на этом этапе — проживание своих чувств и эмоций, достижение целостности и снятие всех ограничений.

В процессе рисования нужно сконцентрироваться на своих ощущениях, прочувствовать их. Это означает услышать себя и свой внутренний голос. Необходимо прислушаться к нему.

На завершающей стадии работы человек может ощутить прилив сил и энергии, желание активно действовать. Коренным образом меняется его отношение к ситуации, появляются новые мысли и идеи. Все это свидетельствует о положительном воздействии данной методики.

Следующий этап носит название интеграция или объединение. Получившуюся фигуру необходимо объединить с остальным пространством на листе, растворить ее в нем. Это необходимо делать при помощи нейрографических линий, которые визуально напоминают кривую кардиограммы, только амплитуда колебаний этой линии не такая большая и в ней отсутствуют острые углы. Волны на ней не синхронные. Проводим такие линии от рисунка по направлению к краям листа, создавая единое изображение.

Этот прием нужен для того, чтобы почувствовать себя единым целым с окружающим миром. На этом этапе уходят понятия «я», «ты», «они». Все сливается в одно неделимое целое.

Это работа с коллективным бессознательным. Пустое пространство на листе — это мир вокруг, а рисунок — это сам человек. Необходимо органично вписать себя в окружающий мир, слиться с ним. Требуется растворить фигуру в фоне, уравняв таким образом напряжение внутри нее и снаружи. Через эти действия к человеку приходит осознание того, что мир поддерживает его, предлагает ему ресурсы и силы для решения проблемы.

Пятый этап — закрашивание сегментов картины различными цветами, а также их объединение. Необходимо воспользоваться красками, фломастерами или цветными карандашами для раскрашивания картины. Это объединение частей в новые группы, при котором прорабатываются способности принятия большего, появляется мотивация для решения поставленной задачи. Цвета выбираются в произвольном порядке. Не обязательно закрашивать все сегменты.

Шестой (последний) этап — прорисовывание линий поля. Они представляют собой отдельные нейрографические линии, проходящие через весь рисунок (из одного края листа в другой). Эти линии должны быть выделены другим цветом.Они могут ассоциироваться с природным пейзажем, очертаниями каких-либо предметов и т. п. Это глубокое погружение в свой внутренний мир. Это процесс объединения себя с вечностью, со Вселенной, привлечение божественной энергии для реализации своих намерений.

Узнай как управлять своей жизнью с помощью рисования, пройди бесплатный курс «Как рисовать нейрографику?»

После того как рисунок завершен, нужно внимательно посмотреть на него. Затем необходимо отдохнуть.

Рекомендуется рисовать нейрографические картины вечером перед отдыхом, потому что во сне образуются новые нейронные связи в мозге.

Польза нейрографики

Польза этой методики заключается в том, что она помогает переоценить проблему (отношение к которой кардинально меняется), пересмотреть свои мысли, действия и найти правильное решение.

В этой статье поговорим о том, что такое Нейрографика, принципы рисования, с чего начать, и как пошагово действовать для получения качественного эффекта восстановления и налаживания жизненных улучшений.

• — 4 знака графического алфавита
• — 10 принципов НейроГрафики. Как взглянуть на реалии жизни новым образом
• — Нейрографика: принципы рисования, с чего начать, пошагово
• — 8 алгоритмов Нейрографики

Основатель метода Павел Пискарев представляет Нейрографику, как серьезный психологический инструмент арт-терапии. Им можно просто, без посредников, экологично влиять на нейронные связи, а, следовательно, и на свое внутренне состояние и внешнее проявление самостоятельно. Освоить его довольно не сложно, так что приступим.

4 знака графического алфавита

Нейрографика – это искусство, обладающее каким-либо психическим, эмоциональным, душевным содержанием.

А это содержание графически можно передать определенными символами. Графический алфавит, с точки зрения психологии состоит и 4 знаков: круг, квадрат, треугольник и линия. Этими знаками мы можем во всей полноте передать отношения человека к чему бы то ни было. Кратко это примерно соотносится вот так:

• Круг символизирует гармонию, целостность, вселенную, красоту, солнце, луну. Круг это идея о безопасности, доверии, защите.
• Квадрат соответствует стабильности, надежности, уверенность. Некая опора.
• Треугольник – состояние конфликта, опасности, агрессии, остроты. Так же с треугольником символизируются изменения, лидерство, вызов.
• Линия – это процесс, стремление, движение. Линия соединяет какие-то элементы жизни. Куда-то ведет. Задает ритм движения, пульс происходящего.

Зная эти взаимосвязи, посредствам нейрографики мы стремимся управлять эмоциональным миром, эмоциональным интеллектом через эстетическую составляющую красоты.

10 принципов НейроГрафики. Как взглянуть на реалии жизни новым образом.

В любом хорошем методе существует какое-то количество принципиальных элементов. В Нейрографики это 10 принципов, в которых заложена вся философия метода.

10 принципов Нейрографики состоят из двух базовых частей:

1. Смыслообразование.

Включает в себя знания как работает нейронная сеть и сознание человека на уровне предположений нейрографики, подтвержденных практическими результатами.

• Образ интегрирует смыслы.

Образ складывается в сложную фигуру, которая является визуальным образом какого-то явления в жизни, интегрируя в себе весь набор смыслов который этому образу принадлежит.

• Смыслы концентрируют состояния.

Один и тот же образ может включать разные смыслы, которые включают различные состояния. Например, образ «Круг» для кого-то будет нести смысл «движения по кругу, зацикленность» и вызывать состояние обреченности, уныния. Для кого-то этот же образ будет нести смысл «гармонии, красоты, равномерности» и актуализировать состояние возвышенности, целостности, гармонии.

Смыслы, которые мы придаем, концентрируют состояние организма. И уже от этих состояний развивается та или иная стратегия мышления. Соотношение смыслов и состояний позволяет лучше понять нам свое устройство.

• Проблема есть порождение разума.

Наше мышление построено на аналитическом принципе. Сравнительный механизм мировосприятия ведет к какой-то проблематике. Это погружает нас в сеть проблем. Нейрографика трансформирует только аналитический способ мышления в геометрическую, тем самым внося целостность в картину бытия. Которая, как образ интегрирует смыслы и концентрирует состояния. Таким образом, целостная картина снимает проблемы, порождённые разрозненным сравнительным мышлением.

• Решение обладает качеством бионики.

Мы как существа биологичны, но как социум отгораживаемся от природы и уходим от нее все дальше. Это в немалой степени порождает различные не состыковки, стрессы, проблемы, болезни. В Нерографике такая разбалансировка устраняется путем применения в работе особой нейролинии (линии Пискарева). Линии, которая по сути повторяет геометрию природы. Подробнее об этом читай в статье «Нейрографика, что это такое простыми словами. Алгоритм Снятия Ограничений»

В природе все похоже, но в тоже время бесконечно разное. Все яблоки похожи друг на друга, но нет ни одного одинакового. Так и нейролиния.

Чтобы произошло какое-то обновление в жизни, нужна реализация какого-то решение. Но нужно не только его предположить или продумать, надо чтобы весь организм был включен в реализацию этого решения. Я бы даже сказал все тела, все структуры, вся система организации человека.

Нейролиния позволяет пережить создание графического решения на уровни биологии, пережить как биологическое, то есть вызвать реакцию тела.

• Гармония ведет к удовлетворению.

В результате бионичности наших решений мы погружаемся в состояние гармонии. Гармония ведет к удовлетворению, балансу. Состоянию, вызванному новым смыслом за счет формирования нового образа, приводит человека к состоянию личностной гармонии. И далее к вдохновению, внутренней тишине, растворению своего противоречивого я в окружающей среде.

1. Графика.

Включает в себя знания как работать с алгоритмами нейрографики для достижения положительных желаемых нужных результатов.

• Вселенная умещается на острие карандаша.

Принцип утверждает, что нейрографическая практика универсальна и применима к любым задачам, которые ставит перед собой практикующий. Главное понимать, что делаете и каким образом решение реализуется и воплощается в жизнь.

• Любая задача имеет графическое решение.

Такое утверждение логично, потому что можно создать образ любой задачи, преобразовать его по базовому нейрографическому алгоритму и привести в состояние решения. Графическое решение, как некий целостный гештальт-образ позволяет формировать  аналитическое мышление, которое является вербальной или написанной интерпретацией решения, уже созданного в организме практикующего.

• Плоскость рисунка не имеет границ.

Трансформация границ позволяет быть гибкой личностью. Либо сделать какую-либо жесткую и непроходимую проблематику сделать мягкой, легкой и обтекаемой.

• Мир состоит из фигур и линий.

Даже говоря об абстрактных величинах, мы предполагаем какую-то сумму смыслов, которые рождены совершенно конкретной группой нейронов, связанных между собой, которую можно отразить на листе бумаги соответствующей формой фигуры. Каждый рисующий может сформировать ту фигуру, которая отражает его состояние относительно того или иного смысла. Линии – это способы передачи энергии, по аналогии с отростками нейронов.

Фигура фиксирует смысл, генерирует состояние. Линия – способ связи, передачи, интеграции, объединения. Фигурами мы задаем масштабы, пропорции, взаимоотношения, а линиями соединять те или иные информативные потоки, соединять и интегрировать смыслы. При такой интеграции возникают новые смыслы, которые несут более позитивное состояние.

С точки зрения Нейрографики, мы смотрим на мир как на комбинацию фигур и линий. И даже абстрактное мы можем объединять с материальным, и наоборот, понимая, что и то и другое лишь фигуры и линии.

• Рисовать просто.

Рисование – естественный навык человека. Рисунок это жест, проявленный в ограниченном пространстве. Все кто могут жестикулировать, могут и проявить эти жесты на бумагу. Рисовать – это открыть силы, из которых мы состоим, и немного научиться ими управлять. Рисование – гуманный, человечный способ общения с собой и другими людьми.

С миром можно и нужно находить контакт. С ним можно договориться. Это не сложно и не требует долгих лет освоения тайных знаний. Мы являемся его частью. И научаясь диалогу с миром, мы отыскиваем путь познания и понимания себя.

Нейрографика: принципы рисования, с чего начать, пошагово.

Начиная какой-то нейрографический рисунок, мы обязательно задаемся темой, тем, что нас волнует именно в этот момент. И первое что мы делаем, это формулируем свой запрос, пожелание, задачу на текущую практику. Может это:

• История Вашей семьи
• Какие-то трудности или пожелания связанные с семьей, супругом (-ой), детьми
• Взаимоотношения с родителями, детьми, друзьями, коллегами, руководством, подчиненными и т.п.
• Что-то связанное с денежной сферой: кредиты, доходы, вклады, инвестиции.
• Ваше обучение, образование
• Здоровье
• Что меня волнует и так далее

Сядьте поудобнее, расслабьтесь, прикройте глаза. Войдите в Особое Состояние Сознания и задайте себе внутренний вопрос: «Что мне сейчас важно?» Этот ответ и будет темой Вашей нейрографической работы.

Выпишите на листок бумаге, какие сложности, трудности, риски заключает выбранная Вами тема. Постарайтесь актуализировать не меньше 5-6, лучше 8 и более. При этом не исключайте возможность того, что есть страхи, которые Вами не осознаются, но они присутствуют. С ними тоже будем работать. Нейрографика это позволяет.

Упражнение 1: Рисуем Круги.

1. Берете одну опасность, которая Вас тревожит, которую Вы написали выше и рисуете круг на листе бумаги.
2. Подписали. Затем следующий. И т.д.
3. Когда рисуете круг, думайте и проживайте этот риск.
4. В Нейрографике есть правило: качество результата зависит от количества линий. Так что можете круг прорисовывать множеством повторений линий одна на другую. Возьмите радостный цвет маркера. Рисуйте этот круг столько раз, пока не иссякнет напряжение по этому поводу.
5. Далее свяжите круги несколькими нейролиниями и скруглим сопряжения.
6. Наложите цвет.

Подробнее о 7 пунктах создания нейрографического изображения и психологической проработки смотрите в статье «Нейрографика, что это такое простыми словами. Алгоритм Снятия Ограничений». Там мы рассмотрели один из важнейших алгоритмов нейрографики – Алгоритм Снятия Ограничений. Здесь рассмотрим все алгоритмы нейрографики.

8 алгоритмов Нейрографики.

В этой главе опишем смыслы алгоритмов нейрографики, которые, по сути, являются моделями решения жизненных задач.

Первый алгоритм позволяет вывести свою жизнь на безопасный, стабильный уровень. С помощью него можно выровнять свою жизнь.

Последующие алгоритмы направленны на то, чтобы создать тонкое, красивое, этичное влияние на свою реальность, чтобы она действительно менялась в лучшую, желаемую сторону. Позволяет влиять на свою жизнь. Создавать желаемое. Реализовывать мечту.

Нейрографика – метод моделирование бессознательного. Метод направленных изменений, с точки зрения взаимодействия с бессознательным.

Нейрографика в целом состоит из 8 алгоритмов:

1. Алгоритм Снятия Ограничений.

Позволяет закрыть застарелые проблемы. Снять накопленную боль. Снизить или вообще снять стресс. Привыкнуть получать вдохновение, в том числе, в процессе выполнения технологии нейрографики. Он позволяет вывести свою жизнь в плюсовой диапазон. Его достаточно, чтобы справляться с жизненными вызовами и задачами.

1. Алгоритм Моделирование.

Здесь мы учимся композиции. Формообразованию. Из чего состоит визуальный, графический алфавит. Как картинка становится выразительной и начинает влиять на наше впечатление, эмоции, состояние. Здесь закладывается основы влияние, некоего «магического» действия. Это взаимодействие форм.

1. Алгоритм Управление Энергией Цвета.

Его основа в том, что мир есть что-то единое. Большое подобно малому. Управляя своим состоянием, мы можем влиять на любые системы: свой организм, своя семья, свой бизнес и т.д. Влиять на коммуникацию, на взаимодействия различных элементов. Это взаимодействие цвета.

1. Алгоритм НейроСкетчинг.

Это большой набор графических техник. Техник рисования. Как с помощью нейрографической линии оживлять то или иное изображение. При помощи данного алгоритма налаживаем отношения с тем субъектом или объектом, который нейрографируется. Так создается определенная практика внимания и влияния, заложенные в этот алгоритм.

1. Алгоритм НейроМандала.

Знакомство с принципами гармонии, принципами целого и взаимодействия его частиц между собой и в целом. Как выразить свой мир в виде мандалы, включая как внутреннее, так и внешнее его проявления, и все, что в него входит и чем он наполняется.

1. Алгоритм Структура Коммуникации.

Как происходит и как грамотно организовать коммуникацию с самим собой и с частями самого себя. Коммуникацию с партнером, клиентом, любимым, семьей, внешней, внутренней. Коммуникацию с тем, кого еще нет в нашем поле. Мы способны объективировать  абстрактную информацию о коммуникации, и в зависимости от способов выстраивания  взаимодействие объектов, то есть фигур на листе, мы выстраиваем представление как и что происходит в реальном мире.

1. Алгоритм Цель Достижения Результата.

Цель и результат – это разные формы объективной реальности. Они создают разное впечатление и вызывают разные эмоции. Как же найти путь достижения цели, обеспечивающий ожидаемый результат. Цель здесь выступает как мотиватор, то, что заряжает и позволяет действовать в энтузиазме и активности. С помощью данного алгоритма выстраиваем графики получения результата.

1. Алгоритм Линии Времени.

Этот алгоритм позволяет весь накопленный ранее опыт переложить на процесс нашей жизни. Например: как расставить приоритеты в своей жизни, как разместить цели, как увеличить продолжительность и качество жизни. Алгоритм позволяет графически представить свою жизнь на плоскости листа и запустить в режим самореализации.

Каждый алгоритм самодостаточен.  С любого можно начинать  знакомство и погружение в Нейрографику.

Кроме алгоритмов существует ряд Нейрографических техник. Это набор специальных специфических приемов, которыми наполнены алгоритмы.

Не терпится наполнить свою жизнь удивительными событиями, которые прорисовав нейрографическим образом, как бы начинают происходит сами собой? В этом смысле Нейрографика хорошая, удивительная, полезная методика.

Применяйте ее на ряду с Нейробикой и вкупе с ЭнергоМедитацией. Желаете продолжить исследование Нейрографики или раскрыть еще какие-то темы – пишите в комментариях.

Пользуйтесь методиками гармонично и целостно, что хорошо достигается в курсе «Нейроэнергетика», где мы касаемся работы с нейронной сетью мозга и энергией более объемно и широко, применяя практики нейробики, энергии и нейрографики, что дает превосходный эффект и улучшает результат. Об этом можете почитать здесь.

Мы обсудили, что есть Нейрографика, принципы рисования, с чего начать пошагово. Даже пошли дальше, коснувшись прицепов и алгоритмов Нейрографики. Для тех, кто готов и желает получить больше, приглашаю в курс «Нейроэнергетика – Твой Идеальный Баланс», о котором читайте здесь.

Ъ

Нейрографика — методика рисования, которую придумал российский коуч и психолог Павел Пискарев. На сайте «Института психологии творчества Павла Пискарева» объясняется происхождение термина (он составлен из двух греческих слов «нейро» — нерв, «графо» — пишу или рисую). Судя по Яндекс Вордстату, нейрографика набирает популярность.

Вот как выглядит нейрографика:

Как позиционируют нейрографику

Практикующие нейрографику коучи утверждают, что постановка важного для человека вопроса приводит к стрессу и активации некоторых участков в коре головного мозга, а это возбуждение с помощью спонтанного экспрессивного движения руки переносится на бумагу.

Рисование тесно связано с процессами, протекающими в мозге, и если делать это по определенным алгоритмам, то через рисунок можно оказать на мозговые процессы положительное влияние, разобраться в психологических проблемах.

На сайте автора метода Павла Пискарева говорится, что нейрографика решает следующие проблемы:

• избавляет от подавляемого чувства вины, гнева, стыда и других эмоций, возникших из-за психологических травм;
• тренирует психическую устойчивость, спокойствие;
• помогает лучше понять себя, свои цели, социальное окружение;
• позволяет достигнуть вдохновения, найти нестандартные оригинальные решения проблем.

Оксана Авдеева, инструктор Нейрографики, психолог, арт- и гипнотерапевт:

«С нейрографикой мы никого не лечим, мы просто работаем с запросом здоровья — насколько это можно проработать через формат коучинга.

Как психолог, я ориентирую своих учеников на позицию “я автор и создатель своей жизни”. В мире всегда есть события, которые на нас влияют, но мы на них повлиять не можем. В тех случаях, когда человек фокусирует внимание на событиях вне своего влияния, получается мощный отток энергии — в ущерб подконтрольным областям, таким как здоровье, семья и т.п.

Поэтому первым делом в нейрографике мы возвращаем человеку опору на себя и перефокусируем внимание на те события, которыми он может управлять. Человек работает с собой и своим миром».

А частный Университет искусств в Айове (the Art of Education University, Iowa), практикующий нейрографику, формулирует цель так:

«В спокойном темпе развить осознанность и силу намерения».

Что говорит наука

Строго говоря, нейрографика не является научным или медицинским термином. Нет и доказательных исследований, которые бы утверждали эффективность нейрографики. В русскоязычном секторе Интернета находится одно исследование влияния нейрографики на физиологию женщих с диагнозом рак молочной железы. В исследовании сделан вывод, что после месяца занятий нейрографикой у практикующих ее улучшилось общее самочувствие, эмоциональное функционирование, заметно уменьшилась слабость, боль, одышка и бессонница. Позитивная динамика наблюдалась у 70% пациенток, у остальных вышеназванные показатели не изменились.

Но! Не спешите ставить на нейрографике крест. Ее можно считать ответвлением такого относительно изученного метода, как изотерапия.

Термин предложил американский художник Адриан Хилл в 1938 году, описывая свои методы работы с туберкулезными больными. С помощью изотерапии в США лечили детей жертв нацистских лагерей. В 1969 году в Америке была создана американская Арт-терапевтическая ассоциация.

Есть исследования, подтверждающие ту или иную эффективность изотерпии.

Например, в 2016 году при проведении эксперимента 26 человек рисовали в трех различных техниках. У всех испытуемых ученые обнаружили увеличение кровообращения в медиальной префронтальной коре, а это центр вознаграждения мозга.

В другом клиническом опыте ученые измеряли уровень кортизола (гормона стресса) в крови до и после сеанса рисования. У всех участников кортизол после сеанса был значительно ниже чем до него, отмечалось снижение уровня стресса и улучшение самочувствия. Еще одно исследование в университете Дрексель в 2016 г. показало у 75% участников снижение кортизола после 45 минут творчества. Но у 25% участников уровень кортизола наоборот повысился. Исследователи связали повышение этого гормона с возбуждением, увлеченностью людей творческим процессом. И сделали вывод, что арт-терапия, как и любой другой терапевтический метод воздействия на человека, должна контролироваться специалистом, так как возможны неожиданные и не всегда желанные ответные реакции.

И, наконец, в этой статье суммированы данные 27 клинических исследований в области арт-терапии со взрослыми клиентами.
Специалистами было исследованы люди из семи категорий: больные раком, клиенты с различными физическими заболеваниями, клиенты с психическим нездоровьем, клиенты с ПТСР, заключенные, пожилые люди и здоровые люди с типичными повседневными проблемами.

В каждом исследовании было найдено положительное влияние арт-терапии на когнитивные функции, повышение самооценки и эмоциональной устойчивости, улучшение социальных навыков, уменьшение конфликтности и даже снижение болевых ощущений.

Приведенные исследования предполагают, что использование изотерапии имеет смысл в следующих случаях: трудности эмоционального развития, стресс, депрессия, эмоциональная неустойчивость, сниженное настроение, повышенная тревожность, импульсивность эмоциональных реакций, чувство одиночества, неудовлетворенность семейными отношениями, низкая самооценка.

Элементы нейрографики

Рисунки создаются с помощью определенных элементов.

1. Линия. Это основной элемент — изогнутая длинная линия, которая пересекает сама себя много раз, образует основу композиции. Линии должны быть как можно более природными. Они могут напоминать ветви деревьев, вьющиеся растения, трещины в скалах, вспышки молний.

После того, как создана композиционная основа, ее дополняют базовыми элементами: кругами, квадратами и треугольниками.

1. Круг отображает сознание, гармонию, целостность.
2. Треугольник — эмоции. Он появляется в работах в тот момент, когда тема требует изменений: движения и развития. Движение связано с неким внутренним конфликтом — необходимостью расставания с чем-то старым ради обретения и принятия нового.

Согласно теории создателя нейрографики, треугольник — опасная фигура, ассоциативно связанная в нашем восприятии с оружием, например, ножами. Если в жизни что-то застоялось, то треугольники помогут сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Рисовать треугольники нужно твердой рукой, четко отдавая себе отчет, зачем вы это делаете и для чего вам изменения в жизни. Твердость в рисунке отражает твердость ваших действий в реальной жизни.
Если же хочется смягчить углы, можно сделать их не такими острыми, обрисовав нейрографическими линиями. Это придаст треугольнику бионическую форму: фигура превратится в живую клетку некоего организма. А живая форма воспринимается мозгом легче и безопаснее.

То есть все в изображении фигур зависит от контекста.

1. Квадрат означает устойчивость, стабильность, постоянство. Стабильность и постоянство дают человеку уверенность в завтрашнем дне и спокойствие.

Более подробно о нейрографической линии вы можете прочитать здесь.

Как рисовать: алгоритмы нейрографики

Чтобы заняться нейрографикой, не нужно уметь рисовать. Достаточно иметь маркер и цветные карандаши или фломастеры. Есть специальные техники и алгоритмы. Попробуем нарисовать нейрографику на основе так называемого алгоритма снятия ограничений:

1. Определите проблему, которую хотите решить. Это может быть,например, одиночество, отсутствие денег, желание купить дом.
2. Заставьте себя испытать весь шквал негативных эмоций, которые связаны с этой проблемой. Наверняка, вы не один раз слышали: «не накручивай себя». Так вот занятие нейрографикой — это прекрасная возможность «накрутить» себя по максимуму.
3. Теперь время так называемого выброса. Название термина говорит само за себя: сконцентрировав все негативные мысли и эмоции, «выбросьте» их на бумагу — без раздумий, смущения и ограничений. Очень важно использовать при этом только нейрографические линии. Ведите одну линию в течение 5-10 секунд.

1. Теперь приходит время скругления. Теперь вы можете создать графическое решение своей боли. Округлите все сложные вещи, избавьтесь от углов, превращая свой кошмар, нарисованный на листе, в идею гармонии и красоты.

Согласно теории Пискарева, уже на этом этапе вы должны почувствовать облегчение. Ведь круг — это гармония. После скругления углов вы можете захотеть добавить новые линии или фигуры, развить рисунок. Добавляя новые элементы, вы ищете новые решения. По мнению создателя нейрографике, это касается не только рисунка, но и жизни в целом.

1. Когда почувствуете, что все, что хотелось добавить, уже добавлено, приходит время цветных маркеров. Начните раскрашивать рисунок разными цветами, так как вам захочется. Важное правило — одним цветом нужно закрашивать два и более секторов. Цвета могут накладываться друг на друга.

Результатом сеанса нейрографики является осознание и внимательность во время самого процесса. Они призваны превратить стресс в спокойствие.

По идее, после завершения рисунка вы должны получить ощущение покоя и удовлетворения. Коучи нейрографики утверждают, что помимо этого увеличивается творческий потенциал: в процессе создания «узора» может возникнуть озарение, инсайт. Человек может узнать что-то новое о себе, понять, какие шаги нужно сделать для решения проблемы. Но даже если инсайта и не произойдет, то получится снять накопленный стресс, расслабиться и получить удовольствие, а это значит, что нейрографика уже принесла пользу вам.

Выводы

Анастасия Кроман, психолог- арт-терапевт:
«Нейрографика, как и любое занятие творчеством, может быть полезной, но этот метод не имеет связи с научной психологией. Безусловно, изотерапия, к которой по сути относится нейрографика, способствует возникновению душевного равновесия: активация мелкой моторики способствует релаксации и успокоению мозга. Создавая арт-объект, человек дистанцируется от проблемы, что позволяет ему посмотреть на нее со стороны. А заложенная в основу фигур символика, позволяет придать мышлению нужный ракурс: рисующий сам определяет для себя смыслы и наполняет произведение смыслами или же воспринимает как руководство то, что говорит коуч.
В чем-то это можно сравнить с медитацией и сеансом у психолога».

Читайте также:

Нейрогимнастика для офиса: 8 (не самых простых!) упражнений

Саморазвитие: почему оно вам нужно, но вы его продинамите

45 шагов к успеху – проверьте себя по этому списку!