Базовоя методика использования тренажеров Свинг машин «Золотая рыбка»
Аппарат разрешен к использованию детям от 7 лет, ограничений по максимальному возрасту не имеет (за исключением по заключению врача). За 20 минут до начала процедуры рекомендуется выпить 150 грамм воды – для ускорения метаболических процессов в организме, а также нужно избежать потери жидкости при выполнении процедуры.
Положение тела при использовании аппарата
Перед началом рекомендуется полежать и максимально расслабить мышцы и тело в течении нескольких минут. Процедура выполняется в лежачем положении на ровной твердой поверхности (как вариант, пол с ковром), ноги выпрямлены в зоне голеностопа (ахиллова сухожилия) располагаются на мягкой подставке-каретке прибора. Управление работой свинг-машины осуществляется пультом, который находится в зоне доступа для пользователя или ассистента.
Положение тела и рук при занятии на аппарате
Передвигая руки вдоль туловища – смещает центр тяжести и точку нагрузки, что позволяет максимально воздействовать на позвоночный столб и суставы.
- Когда руки расположены вдоль туловища, максимальное воздействие наблюдается в поясничном отделе.
- Расположение рук за головой перемещает воздействие к основанию головы и волновым движением передает в нижний и средний сегменты грудного отдела позвоночника.
- При вытянутых за головой руках достигается максимальное смещение в верхнем сегменте грудного и шейного отделах.
Использование виброплатформы и инфракрасного прогрева
Выполняется процедура в положении сидя. Пользователь располагается на диване, стуле или кресле, а ступни ног ставит на виброплатформу с инфракрасным прогревом.
****Внимание – не становитесь на аппарат всем весом.
При помощи пульта управления можно выбрать силу и скорость вибрации.
Вибрация улучшает циркуляции крови и лимфы по всему организму, стимулирует точки акупунктуры на стопе. Инфракрасный прогрев осуществляет функцию прогрева, а также помогает выводить продукты распада из организма.
Примечание!!!
Классический вариант занятий на тренажёре свинг-машина осуществляется без вспомогательных приспособлений. Но для улучшения позитивного действия аппарата в комплект поставки может входить:
- «Плоская округлая подушечка», которую кладут под голову для более комфортного расположения на твердой поверхности.
- «Диск здоровья» — увеличивает подвижность тазового отдела, что приводит к более интенсивному движению и, соответственно, колебанию в этой части. Поэтому диск рекомендован к использованию поле первого курса процедур.
Базовая методика использования аппарата свинг-машина
Стандартная рекомендация физиотерапевтов в лечебно-профилактических целях регламентирована — 10 сеансов (один курс).
1-3 процедура. Начальные процедуры выполняются от 3 минут два раза в день на низких скоростях (1-2 скорость). В течении этих дней увеличиваем время процедуры на 2 минуты, чтобы дойти до 15 минут за сеанс к 4 процедуре.
4-7 процедура. Понижаем время сеанса до 10 минут, и теперь аппарат используем только один раз в день. Начинаем увеличивать скорость колебаний до среднего значения (5-6 скорость) к концу 7 процедуры.
8-10 процедура. На данный момент проведено 7 сеансов и наступает заключительный этап. Последние три процедуры проводятся на скорости немного выше средней (7 скорость) в течении 15 минут один раз в день за два часа до сна.
В конце процедуры ваше тело и все системы максимально расслаблены, поэтому оставайтесь в горизонтальном положении еще на протяжении 2-3 минут для восстановления сердечного ритма и нормализации работы организма.
По окончанию каждого курса следует сделать, перерыв на1 неделю, а затем можно возобновить использование аппарата по методике.
Примечание!!!
Также существую другие методики тренировки нашего тела на аппарате свинг-машина, с ними можно ознакомиться в следующих статьях:
- Методика стимуляция кровообращения;
- Методика насыщения кислородом О2 и улучшение метаболизма;
- Методика релаксации, снятия напряжения и стресса;
- Методика коррекции осанки / Методика для потери лишнего веса;
- Методика стимуляция дыхания и деятельности сердца;
- Методика пассивной прогулки в 10.000 шагов в умеренном темпе;
- Методика сухого плавания.
Легкое головокружение вовремя или после процедуры
Симптом, как правило, сигнализирует о наличии остеохондроза шейного отдела, что приводит к снижению циркуляции крови. Поэтому при появлении головокружения следует остановить сеанс и оставаться в горизонтальном положении для восстановления кровообращения. Данное состояние пройдет в течении 10 минут.
Читайте о Свинг машинах так же:
Все о свинг машине Часть 1;
Все о свинг машине Часть 2;
Репутация и отзывы о Свинг машинах;
6 манипуляций продавцов.
Тренажеры для домашнего спорта – это выбор тех, кто хочет долгие годы оставаться в отличной физической форме, но не имеет возможности или времени для тренировок в фитнес-центре. Самым большим спросом у поклонников здорового образа жизни пользуются такие удобные и полезные приспособления, как свинг-машины, которые служат источником чистой энергии CHI и пассивного движения Continuous Passive Movement.
Растущий интерес к вертебротренажерам вполне закономерен, ведь эргономичные и простые на первый взгляд свинг-машины применяются в реабилитационной терапии позвоночника. Сеанс массажа с ними обеспечивает инертную гимнастику для спины, улучшает подвижность и гибкость позвоночного столба, восстанавливает структуру нервных проводящих путей.
Без усилий и малейшего физического напряжения осуществляется лечение спины и полноценное оздоровление опорно-двигательного аппарата. Пятнадцатиминутная процедура дает организму нагрузки, равнозначные 1,5 часам ходьбы, при этом калорий расходуется столько же, сколько при совершении 10 000 шагов. Одновременно с вибрационной тренировкой мускулатуры в пассивном состоянии лежа ткани активно насыщаются кислородом, нормализуется деятельность легких и сердца.
Устройство и принцип работы свинг-машин
Свинг-машина, также как эллиптическое устройство и любой другой кардиотренажер создает имитацию естественных движений тела. Аппарат представляет собой электромеханический тренажер с динамичной подставкой, оборудованной углублениями для ног. После включения массажер начинает с легким подъемом раскачиваться по траектории вправо-влево с заданной скоростью.
В свинг-машинах реализована остеопатическая методика японского врача Шизуо Иноуэ, базирующаяся на древнекитайской гимнастике «Золотая рыбка». В лежачем положении пользователь фиксирует ноги в выемках подставки и получает колебательный массаж подобно плавным и волнообразным движениям рыбьего хвоста. От приподнятых конечностей улучшается циркуляция крови и лимфы вдоль позвоночника к голове, а также нормализуется свободное течение «ци» по всем энергетическим каналам. Бережное вибрирование тела обеспечивает массирование внутренних органов, повышая их функциональность.
Процедура на свинг-машине дает прилив бодрости и снимает боли в спине за счет эффективного расслабления мышц, устранения спазмов и стимуляции работы клеток. Домашний вертебротренажер воспроизводит ритмичные раскачивания разной амплитуды, имитацию бега и растягивания. Проведенные специалистами Медицинской академии им. И. Мечникова исследования показали, что такой курс лечения дает хорошие результаты при остеохондрозе, при миозите и сколиозе, при межпозвонковой грыже, при вегетососудистой дистонии и радикулите.
Благодаря тренировочному массажу происходит похудение и восстанавливается обмен веществ, очищается организм, стабилизируется работа эндокринной системы и кишечника. Инертная гимнастика отлично подходит для косметических целей, поскольку благотворно влияет на структуру кожи, корректирует осанку, помогает незаметно убрать несколько лишних килограммов и решить проблему развития целлюлита.
Рекомендации по применению свинг-машин
Сеансы восстановительной терапии предпочтительнее проводить вечером, для этого установите массажер на твердой поверхности, расстелите рядом удобный коврик или матрац без подушки. Примите комфортное положение на спине, вытяните руки вдоль тела, а лодыжки разместите в углублениях подставки. Если имеются суставные заболевания коленей, то допускается использование дополнительного валика.
Как правило, свинг-машины управляются с помощью компактного пульта, на котором можно выбрать оптимальную скорость и включить автотаймер. Для пожилых пользователей и людей с ослабленным здоровьем длительность массажа в первые дни занятий не должна превышать 5 минут. В недорогих аппаратах предусмотрен режим вибрации с различной интенсивностью, а в более продвинутых моделях предлагаются 3-4 готовые программы лечения и в качестве дополнения может применяться тепловая инфракрасная терапия.
По окончании процедуры рекомендуется сохранить неподвижное состояние в течение 1 минуты, при этом спокойно и глубоко вдыхая воздух. За это время жизненная энергия равномерно распределится по всему телу, а Вы можете ощущать приятное покалывание в мышцах и необычайный подъем сродни тому, которое спортсмены-бегуны испытывают после тренировок и называют эйфорией.
От простого к сложному на примере конкретных моделей свинг-машин
Внешняя схожесть большинства свинг-машин иногда вводит в заблуждение неискушенных покупателей. Различает их не только цена, но и функциональный потенциал, который естественно влияет на разнообразие и продуктивность восстановительной физиотерапии. Так, в малобюджетной модели #NAME# стоимостью 8 599 рублей амплитуда раскачки составляет 40 сантиметров, а скорость регулируется на 5-ти уровнях в пределах 120-160 оборотов в минуту.
Несколько иной механизм действия у вертебротренажера Backlife BL-2002, поскольку он воспроизводит эллиптическое движение. Пользователь также лежит на спине, как и в случае со свинг-машиной, но ноги сгибаются в коленях и располагаются на высокой платформе. Прибор обеспечивает периодическое смещение конечностей вверх по принципу CPM, одновременно приподнимая тазобедренную область. За счет увеличения межпозвонкового расстояния поясничный раздел позвоночника освобождается от скованности и зажимов, проходят боли в спине, улучшается осанка.
Инновационный массажер #NAME# за 13 229 рублей работает в амплитуде 45 сантиметров со скоростным режимом 80-160 оборотов в минуту. Благодаря 3-м автоматизированным программам с комбинациями синхронной или хаотичной вибрации и теплолечения достигается не только общеоздоровительный эффект, но и снижение веса.
В зависимости от положения рук во время выполнения упражнений на свинг-машине (вертебральном тренажере), можно достичь различных оздоровительных эффектов.
Положение 1: лежа на спине, руки за головой, бедра подняты
Благотворно влияет на организм при болях в спине, локализованных головных болях, воспалении суставов, нарушении работы почек, ухудшении памяти, подагре.
Положение 2: лежа на спине, руки по швам
Благотворно влияет на организм при высоком давлении, анемии, плохой циркуляции крови, потере аппетита, запорах, диабете, трахеите, гастроинтесцинальных заболеваниях, депрессиях, нарушениях менструального цикла.
Положение 3: лежа на спине, руки подняты вверх вдоль головы
Благотворно влияет на организм при слабости, нервном и мышечном напряжениях, маленьком росте у подростков.
За 15 минут упражнений на свинг-машине теряется столько же калорий, сколько при совершении 10 000 шагов или полуторачасовой ходьбе!
(скачивание инструкции бесплатно)
Формат файла: PDF
Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.
Дополнительно: Чтение инструкции онлайн
ООО
“
Релакса
”
Официальный
дилер
Takasima
в
Москве
и
Московской
области
Авторизованный
СЦ
компании
Takasima
в
Москве
и
Московской
области
г
.
Москва
,
Лермонтовский
проспект
,
д
. 19,
корп
. 3
тел
: 8 (495) 789-91-74
факс
: 8 (495) 983-34-78
e-mail: info@relaxa.ru
www.relaxa.ru
Составлена
при
участии
специалистов
:
Компания
TAKASIMA (
Тайвань
),
Корда
(
Россия
,
Санкт
—
Петербург
)
Релакса
(
Россия
,
Москва
)
Методист
по
лечебной
физкультуре
МЦ
УДП
РФ
Поздняков
В
.
Н
.
2011
Страница:
(1 из 10)
навигация
Оглавление инструкции
- Страница 1 из 11
ООО “Релакса” Официальный дилер Takasima в Москве и Московской области Авторизованный СЦ компании Takasima в Москве и Московской области г. Москва, Лермонтовский проспект, д. 19, корп. 3 тел: 8 (495) 789-91-74 факс: 8 (495) 983-34-78 e-mail: info@relaxa.ru www.relaxa.ru Составлена при участии - Страница 2 из 11
СПЕЦИФИКАЦИЯ Health Oxy-Twist Device CY-106 CY-106A CY-106S CY-106L DS-089 DS-087 120/130/145/150/160 Авторское право Все права защищены. Никакая часть из содержания этого документа, или его полное содержание, не может быть воспроизведено, передано, переведено, и сохранено на любом языке или - Страница 3 из 11
ХРАНЕНИЕ И ОБСЛУЖИВАНИЕ СОДЕРЖАНИЕ Вступление ………………………………….4 Чистка Никогда не используйте губки, абразивные чистящие средства или растворители типа бензина или ацетона при чистке аппарата. Не опускайте аппарат в воду! 1. Перед чисткой аппарата отсоедините вилку от - Страница 4 из 11
ВСТУПЛЕНИЕ В связи с увеличением побочных реакций на применение лекарственных препаратов, в последнее время во всем мире становятся все более популярными альтернативные методы лечения. Многие врачи Юго-Восточной Азии признают, что поддержание здоровья и профилактика заболеваний во многом зависит от - Страница 5 из 11
Лучшие примеры упражнений на свинг машине В зависимости от положения рук во время выполнения упражнений на свинг машине, можно достичь различных оздоровительных эффектов. Лягте на спину, положите руки на голову, поднимите бедра При нарушении работы почек, воспалении суставов, ухудшении памяти, - Страница 6 из 11
13. Не наносите медицинские или косметические средства на ноги до и во время использования аппарата, в том месте где они соприкасаются с массажером. 14. Среднее время использования аппарата 15 минут. 15. Этот аппарат не является медицинским оборудованием и предназначен для поддержания здоровья. Не - Страница 7 из 11
ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ CY-106 S 1. Корпус 2. Диск регулировки скорости Для увеличения скорости раскачивания диск поворачивают по часовой стрелке, для уменьшения против часовой стрелки. 3. Метка уровня скорости Для выключения свинг машины поверните диск против часовой стрелки до упора. 4. Выбор авто - Страница 8 из 11
10 ОСНОВНЫХ ФУНКЦИЙ 1. Коррекция позвоночника и опорно-двигательной системы Опорно-двигательная система это важнейшее звено нашего организма. Нарушения работы опорно-двигательной системы приводят к болезням и порой не сосчитать, сколько денег и времени мы тратим на ее восстановление. Воздействие - Страница 9 из 11
СОСТАВНЫЕ ЧАСТИ 3. Активизация работы клеток Свинг машина положительно воздействует на организм уже на клеточном уровне. Каждая клетка в организме непрерывно совершает определенные химические реакции. Для правильного функционирования клеточной системы необходимо постоянное насыщение клеток - Страница 10 из 11
7. Положительное воздействие на иммунную систему Физиотерапевтическое воздействие свинг-машины направлено на достижение оптимального баланса всех систем организма. В том числе свинг машина благотворно влияет на иммунную систему, улучшая устойчивость организма к вирусам и другие функции иммунитета. - Страница 11 из 11
Свинг-машина, как это работает
В век научных открытий и современных технологий сложно следить за всеми новинками рынка, в том числе и в сфере медицины.
Постоянно изобретают какие-то новые гаджеты. Практически ежедневно появляются все новые и новые термины.
Вот интересное название Свинг-машина. Если говорить простым языком, то свинг машина – это специальный тренажер для позвоночника, который будет выполнять спортивную гимнастику вместо человека. Или еще, как вариант, это заменитель сеансов ручного массажа.
Как свинг-машина воздействует на организм
Этот аппарат нужно использовать в положении лежа, мышцы пациента должны быть полностью расслаблены.
Поверхность, на который будет лежать человек должна быть достаточно твердой, без продавливания при нажатии. Нужно максимально сконцентрироваться на состоянии релаксации.
В процессе работы тренажера, позвоночник человека совершает волнообразные движения, и благодаря этому снимается нагрузка с вертебральных дисков, что в свою очередь активизирует работу нервной системы, осуществляя поступление кислорода ко всем клеткам организма.
Снимается напряжение между межпозвоночными соединениями, с поперечных мышц, со связок.
Позвоночный столб приобретает большую гибкость. Происходит быстрое расслабление нервных и мышечных зажимов.
Как следствие, восстанавливается здоровый сон, улучшается работа органов пищеварения, очистка организма от вредных веществ происходит гораздо быстрее. Также это приводит к ускорению обменных процессов.
Воздействие свинг-машины на организм
Вертебральный тренажер позволяет делать гимнастику, без особых напряжений. Осанка исправляется, одновременно происходит массаж, что положительно сказывается и на работе внутренних органов, таких как сердце, легкие, желудок.
Вибрационное воздействие аппарата обеспечивает полноценную комплексную тренировку мышц, происходит улучшение микроцеркуляции крови, и благодаря этому, хроническая венозная недостаточность уменьшает свои проявления.
Воздействие, совершаемое при использовании тренажера на позвоночный столб человека подобно тем воздействиям, которые достигаются, если заниматься физическими упражнениями, аэробикой, или пользоваться услугами профессионального массажиста.
Только теперь не нужно заставлять делать изнуряющие упражнения или записываться к массажисту на прием. Использование аппарата на регулярной основе поможет максимально снизить степень вероятности возникновения дистрофических процессов в позвоночнике.
Фактически пациент совершает полноценную тренировку, только с минимальной нагрузкой на диски, суставы и мышцы, одновременно получая массаж внутренних органов.
Показания к применению машины
Большинство проблем со здоровьем происходит от того, что человек ведет малоподвижный образ жизни, отсутствует необходимая физическая нагрузка. Мало ходит, предпочитая передвигаться на транспорте. На работе, как правило, сидит за рабочими столам и компьютерами.
И даже на выходных редко кто предпочитает прогулки лежанию возле телевизора, с просмотром телесериалов. В мышцах начинают происходить застойные процессы.
Это приводит к дистрофии позвоночника и мышечных тканей, к патологиям, которые выдает вегетативная нервная система. Люди проходят множественные обследования, чтобы выявить причину плохого самочувствия.
Каких либо серьезных патологий найти не всегда удается, а общий тонус организма понижен. Как правило, врачи им ставят общий диагноз – вегетососудистая дистония. С этой болезнью современного мира связано большое количество проблем со здоровьем.
Симптомы или заболевания, при которых свинг-машина рекомендована для использования
- Искривление позвоночника;
- Остеохондроз пояснично-крестцового отдела;
- Болевые ощущения в позвоночнике снижение его подвижности;
- Болезненность в шейно-плечевом отделе;
- Вялый паралич;
- Избыточный вес;
- Анемия;
- Последствия, которые вызваны тромбофлебитом вен в ногах;
- Варикозное расширение вен в ногах;
- Геморрой и проблемы со стулом;
- Быстрая утомляемость;
- Стрессовое состояние и бессонница;
Секрет быстрого избавления от геморроя от доктора Лаврентьевой К.С.
Этот препарат должен попробовать каждый, кто столкнулся с геморроем! Узнать больше…
Этот аппарат рекомендован всем, у кого наблюдается малоподвижный образ жизни. Это альтернатива физическим упражнениям и сеансам лечебного массажа.
С его помощью можно устранить застойные процессы в организме.
Противопоказания
Но также имеет свинг-машина противопоказания к использованию:
- беременность, особенно на поздних сроках;
- если присутствуют открытые раны и свежие травмы;
- после операционных вмешательств;
- если есть грыжи межпозвоночных дисков;
- если ярко выражен остеохондроз позвоночника, который сопровождается болью, нарушена целостность дисков;
- людям, у которых обнаружен рак;
- при склонности к кровотечениям;
- при наличии сердечно-сосудистых заболеваний.
Если есть противопоказания к занятиям лечебной гимнастикой, то вертебральный тренажер для позвоночника применять запрещено.
*Также читайте: Реабилитационные тренажеры Мотомед
Обязательно нужно получить полную консультацию у лечащего врача, чтобы исключить все вышеперечисленные запреты на использование прибора.
Правила использования вертебрального тренажера
Нужно удобно лечь на полу или на другой твердой поверхности, а голени положить на опоры тренажера свинг-машина и полностью расслабить все мышцы тела.
Вы почувствуете волнообразные движения позвоночника и других суставов из стороны в сторону. Будет ощущаться процесс расслабления и растяжения в мышцах. Вы не должны ощущать боль, процедура должна проходить комфортно.
Первое занятие рекомендуется делать продолжительностью пять минут. Последующие занятия увеличивают до пятнадцати минут, минимальное время занятия пять минут.
Особенности свинг-машины
В дальнейшем при отсутствии дискомфорта, можно прибегать к занятиям такое количество раз, сколько вам потребуется, только нужно соблюдать перерывы между сеансами.
После окончания сеанса необходимо оставаться в горизонтальном положении еще приблизительно две или три минуты. Аккуратно перекатитесь на бок и постепенно вставайте.
Не используйте аппарат, если после последнего приема пищи прошло менее одного часа. Чтобы ускорить процесс вывода из организма всяких шлаков, вредных веществ и токсинов, перед занятием на тренажере нужно выпить полчашки обычной очищенной воды.
Пятнадцатиминутный сеанс работы аппарата приравнивается по нагрузке на организм к ходьбе в течении полутора часов, или как если бы вы совершили сразу десять тысяч шагов. Согласитесь, это приличное испытание. Так что старайтесь не переусердствовать по началу.
Обзор свинг-машинки Золотая рыбка
Свинг машину Золотая рыбка изобрели японские ученые, в прошлом веке. Этот аппарат относится к массажному оборудованию. Благодаря ему выполняется пассивное упражнение под названием золотая рыбка.
*Еще читайте: Тракционная терапия позвоночника
Пассивное оно потому, что во время занятия не прилагается никакого усилия. Название произошло от сравнения действий аппарата с движениями плавающей рыбки. Предназначена в основном для домашнего использования и очень проста в действии.
Свинг-машина Золотая рыбка
Приятным бонусом является и то, что цена такой машинки достаточно невысока. Она компактна, приятна на ощупь. Возможны вариации цветовой гаммы. Работа осуществляется при помощи электронного дистанционного управления.
Очень удобно регулировать все функции с помощью дистанционного пульта, так как это не вынуждает лишний раз прерывать занятие. Задачей является лишь полное расслабление при сеансе.
Заключение
Если пациент решил приобрести свинг машину для личного использования, то это огромный вклад в здоровье всей семьи. Это еще и приличная экономия домашнего бюджета.
Можно исключить оплату сеансов массажа и тренировок в спортзале. Используя этот тренажер для позвоночника в качестве расслабляющей процедуры, человек получает мощнейшее средство для целительного воздействия на весь организм.
Видео: Свинг-машина, тренажер для позвоночника
Часть 1. Все о тренажере Свинг машина «Золотая рыбка»
В этой статье:
- Назначении тренажера,
- Чем он полезен,
- Кому запрещается и многое другое.
Статью мы разделили на 2 части.
Разделы статьи:
Статья основана на информационных материалах производителей и практических навыках медицинских специалистов:
- Онищенко Михаил Гаврилович — доцент кафедры лечебной физкультуры;
- Куриленко Ольга Брониславовна – врач 1-й категории общего массажа;
- Труханов Борис Эдуардович — главврач мануальной терапии;
- Харченко Павел Юрьевич — ведущий терапевт восстановления после инсульта и инфаркта.
— примеры обмана, манипуляций и уловок продавцов смотрите в разделе «Как обманывают продавцы свинг машин»
Свинг машина — это один из многих видов тренажеров-массажеров, воздействующих на опорно-двигательную систему человека в положении лёжа. Воздействие происходит через лодыжки небольшими быстрыми раскачиваниями. В переводе с английского, аппарат так и звучит «качающая машина» (Swing – качать, Machine –машина). В медицинских кругах эти устройства называют еще вертебральными тренажерами, т.е. тренажеры для спины.
Прибор предназначен помогать в медицинском направлении ЛЕЧЕБНОЙ-ФИЗИЧЕСКОЙ –КУЛЬТУРЫ (ЛФК), а именно в физиотерапии («физиотерапия» смотрите в ru.wikipedia.org). Из определения «физиотерапии» вытекает, что свинг машина – это устройство, помогающее человеку выполнять простейшие естественные движения с целью лечения и профилактики.
Отсутствие прямой коррекции позвоночника и тазобедренного сустава делает процедуру на аппарате безопасной, без нанесения какого-либо вреда. Это дает возможность использовать тренажер людям, проходящим реабилитацию после травм спины (только после консультации врача).
Безопасность и эффективность прибора стала причиной его популярности, как у профессионалов (различные клиники, мед. кабинеты, санатории и оздоровительные центры), так и у простых людей (домашнее использование). Высокий спрос способствовал созданию множества фабрик в Азии, которые стали выпускать коммерческие и домашние модели, в которые стали добавлять функции, экспериментировать с качеством. В итоге, на сегодняшний день появилось большое количество различных моделей.
2. Применение тренажера
Сперва рассмотрим, на что воздействует вертебральный тренажер во время сеанса:
- Позвоночник;
- Тазобедренный сустав;
- Ноги (без стоп);
- Кровеносную систему;
- Лимфатическую систему;
- На уровень кислорода в крови.
Вовремя сеанс, а приводятся в движение мышцы опорно-двигательной системы, увеличивая циркуляцию крови и лимфы и обогащая кровь кислородом. Этим прибор создаёт эффект, сопоставимый с «пассивной прогулкой» в 10 000 шагов, что приводит к сжиганию соответствующего количества калорий. При этом мышцы опорно-двигательной системы совершают движение за счет свинг машины, но не затрачивая энергии тела и находясь в расслаблении.
В зависимости от целей и желаемого конечного результата (так как у каждого человека своя ситуация: различные проблемы со здоровьем и патологии) прибор применяют по-разному:
Цели назначения их описание
|
В профилактических целях – предупреждение, устранение факторов заболеваний и травм, а также их развития; |
Для здоровых людей – общее укрепление здоровья, улучшение иммунитета, метаболизма, тонуса мышц и связок позвоночника, тазобедренного сустава, тонус и гибкость кровеносных сосудов, капилляров, сжигание лишнего веса. |
| В терапевтических целях – лечение, облегчение или устранение негативных ощущений или проявлений на некоторое время от уже приобретенных заболеваний, травм, патологий (консультация с врачом); |
Для людей с хроническими заболеваниями или патологиями – ослабление или снятие негативного ощущения в позвоночнике, тазобедренном суставе, ногах (без стоп), головных болей, поднятие энергичности и бодрости за счет повышения кислорода в крови. Для неподвижных или частично подвижных — замена прогулки. А также и всеобще укрепляющие пункты — улучшение иммунитета, метаболизма, тонуса мышц и связок позвоночника, тазобедренного сустава, тонус и гибкость кровеносных сосудов, капилляров, сжигание лишнего веса. |
|
В реабилитационных целях – восстановление трудоспособности от полученных травм, заболеваний (консультация с врачом). |
Для людей с травмами или заболеваниями – для ускорения выздоровления, в позвоночнике, тазобедренном суставе, ногах (без стоп), головных болей, поднятия энергичности и бодрости за счет повышения кислорода в крови. Для неподвижных или частично подвижных — замена прогулки. А также и всеобще укрепляющие пункты — улучшения иммунитета, метаболизма, тонуса мышц и связок позвоночника, тазобедренного сустава, тонус и гибкость кровеносных сосудов, капилляров, сжигание лишнего веса; приобретения легкости движений. |
Согласно именно такому распределению любой мед. работник назначает свинг машину тому или иному человеку.
Наши друзья из мед. клиник поделились своим опытом и рассказали в каких случаях применяют тренажер (пример популярных применений):
Применение «Золотой рыбки» врачами
|
Терапия |
Реабилитация |
Профилактика |
| Остеохондроз |
Перелом позвоночника |
Снятие напряжения |
| Грыжи позвоночника |
Переломы и травмы ног |
ЛФК |
|
Подвывих позвонка |
Инфаркт |
Улучшение кровообращения |
|
Зажатости нервных окончаний и сосудов |
Инсульт | Снабжение кислородом |
|
Артроз (дегенерация сустава) |
Травмы, мешающие передвигаться самостоятельно | Пассивная аэробная нагрузка |
|
Артрит (воспаление сустава) |
||
|
ДЦП и параличи |
||
|
Увеличение тока лимфы, вывод продуктов распада и бактерий — помощь при простудах |
||
|
Чистка лимфы при застоях |
||
| Сердечная недостаточность, отдышка |
Из личной практики наших менеджеров по работе с клиентами: все намного проще.
В разговорах с клиентами выяснилось, что украинцы применяют тренажер для:
1. Замены прогулки. Массажер свинг машина создаёт для организма «пассивную прогулку» в 10 000 шагов, поэтому его приобретают люди разного возраста по причине своего малоподвижного стиля жизни или из-за недугов, сковывающих людей в движениях.
2. Лечения. Под лечением необходимо понимать полноценный лечебный эффект, которой может дать этот прибор, как замена ЛЕЧЕБНО-ФИЗИЧЕСКОЙ-КУЛЬТУРЕ (ЛФК), которая чаще всего является дополнением к основному медикаментозному лечению, но не его заменой. С этой целью приобретаются приборы для детей (от 9 лет) и для людей преклонных лет. Вот некоторые проблемы, которые решаются с помощью устройства свинг машина:
- Лечение позвоночника (правильная осанка, искривление, остеохондроз, грыжа, зажатости, декомпрессия, различных травм);
- Лечение тазобедренного сустава, ног и коленей (после травм, укрепление мышц и суставов, восстановление трудоспособности суставов);
- Лечение паралича (осанка, укрепление мышц, стимуляция сосудистой системы, разработка суставов и движения опорно-двигательного аппарата)
- Травм (переломов спины, тазобедренного сустава, ног, коленей и т.д.)
3. Похудения. Тренажер создает пассивную физ. нагрузку, повышает кислород в крови, увеличивает метаболизм и «гоняет» кровь с лимфой по сосудам – это и приводит к похудению. Стоит сказать, что необходимо ограничить поступление калорий в организм до определенного количества в день. Так как прибор помогает человеку сжигать больше калорий, чем если бы он делал это сам. Но если поступление калорий больше, чем их сжигание, то о похудении не идёт и речи.
4. Профилактики. Здесь имеется в виду:
- Укрепление связок, малых и больших скелетных мышц;
- Улучшение циркуляции крови и лимфы;
- Увеличение красных кровяных телец, доставляющих кислород в ткани;
- Насыщение крови кислородом;
- Улучшение иммунной системы;
- Нормализация метаболизма;
- Снижении рисков заболеваний;
Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что заявленные производителями свойства свинг машины (прогулка; лечение; похудение; профилактика) являются правдивыми. Об этом свидетельствует также ее признание и популярность как у медиков, так и у широких масс украинского населения.
3. Принцип действия массажера
В предыдущем пункте рассказывалось о полезных свойствах, оказываемых аппаратом на организм: замена прогулки, лечении спины и суставов, воздействие на лимфоток, лечение, похудение и профилактика. Реализовать это количество полезных свойств удалось, используя технику раскачивания ног. Эффект от использования достигается только при выполнении 3-х правил:
- Процедура проходит в положении лежа;
- Воздействие на организм происходит через ноги;
- Прибор создает быстрые короткие раскачивания ног.
Указанные правила основаны на многих анатомических особенностях человеческого организма. А именно:
- Находясь в лежачем состоянии, тело естественно расслаблено. Ставим ноги на устройство.
- Затем включаем прибор, который действует через ноги, раскачивая их постоянными амплитудными колебаниями из стороны в сторону.
- Колебания отдаленно похожи на движения, когда ходим (пассивная ходьба), но быстрее: немного вытягивается то левая сторона и нога, то правая.
- В течении 5 минут применения процедуры организм достигает максимального расслабления, достигается состояние невесомости.
- Находясь в таком состоянии невесомости, происходит поочередное вытягивание то левой, то правой стороны спины – вытягивая мышцы и позвонки – снимая зажатость и дискомфорт в спине. Высвобождаются нервные окончания и нормализуется кровоснабжение.
- Высокочастотное колебание на максимуме дает от 2-х до 7-ми скручиваний в секунду от макушки до пяток при расслабленном теле. В зависимо от скорости эти же растягивания влияют на разные группы мышц, нервную систему, а также на суставы таза и ног.
- Ток лимфы ускоряется при воздействии на ноги в районе голени, поскольку лимфоток начинается снизу и вверх (в отличие от кровеносной системы). Лимфа — это санитар всего организма, подобие канализации, через которую выводятся продукты распада организма, загрязнения, умершие клетки и, конечно же, болезни. Если лимфоток затруднен, а лимфатические узлы забиты, наш организм начинает «загрязняться», что вызывает различные заболевания.
- Уникальные движения каретки прибора увеличивает кровоток при тренинге мышц, и, соответственно, происходит большее насыщение кислородом всего организма (замена прогулки в 10 000 шагов). Кислород используется в качестве переносчика полезных веществ в организме, поэтому увеличение содержания кислорода в крови ускоряет обменные процессы (ускоренный метаболизм).
- Ускорение метаболизма способствует сжиганию калорий, что приводит к похудению.
15 минут процедуры заменяет прогулку в 10 000 шагов, увеличивает кровоток, обогащает организм кислородом, расслабляет нервную систему, тренирует мышцы, снимает компрессию с позвоночника, разрабатывает суставы бедер и колен.
Далее Часть 2:
- Почему «золотая рыбка»;
- Способ применения массажера;
- Сравнение тренажеров;
- Противопоказания.
Статья для пациентов с диагностированной доктором болезнью. Не заменяет приём врача и не может использоваться для самодиагностики.
Применение ортопедического оборудования необходимо в комплексном лечении заболеваний позвоночника. Среди огромного ассортимента сложно найти то, что подарит пользу без вреда и даст максимальную результативность. Вертебральный тренажер, или свинг-машина, – это устройство, эффективность которого при грамотном применении настолько высока, что полностью оправдывает высокую цену.
варикозное расширение эндовазальная лазеркоагуляция сосуда Содержание
- Принцип действия тренажера
- Какие эффекты дает вертебральный тренажер
- Показания к использованию
- Возможные побочные эффекты
- Правила применения тренажера
- Позиции для лечения
- Отзывы врачей о применении свинг-машины
Принцип действия тренажера
Назначение свинг-машины – выполнение лечебной гимнастики без усилий со стороны человека. Используют ее в лежачем положении, полностью расслабив мышцы и успокоившись. При этом поверхность должна быть достаточно твердой, чтобы позвоночник не прогибался.
Во время сеанса тело совершает волнообразные перемещения, за счет чего уменьшается мышечная и связочная нагрузка. Также машинка способствует укреплению межпозвоночных дисков и обладает следующими механиками:
- Раскачивание. Каретка прибора двигается из стороны в сторону, обеспечивая полное расслабление.
- Поверхностный массаж. Положительно влияет на ток лимфы, кровообращение и снимает мышечные спазмы.
- Вибромассаж. Более глубокое действие на мышцы и нервную систему.
- Инфракрасный подогрев. Борется с отеками, воспалением, гематомами и стимулирует кровоток.
За счет комбинации четырех технологий достигается уникальное влияние на организм в целом.
Какие эффекты дает вертебральный тренажер
За счет регулярных занятий с вертебральным тренажером – свинг-машиной для позвоночника – наблюдаются следующие улучшения:
- Стимулируется иммунитет. Костный мозг вырабатывает больше красных клеток, за счет чего устраняется анемия, кровь лучше насыщается кислородом.
- Улучшается работа нервной системы. Аппарат снимает лишнее напряжение и положительно влияет на все нервные корешки.
- Нормализуется состояние позвоночника. Так как свинг-машина имитирует профессиональный массаж и гимнастику, наблюдается укрепление мышц и профилактика разрушения позвонков.
- Профилактика патологий. Применение вертебрального тренажера защищает организм от развития болезней при таких симптомах, как нервные напряжения, утомляемость и хроническая усталость.
- Стимуляция полезных процессов на клеточном уровне. Аппарат способствует выведению токсинов, насыщению всех клеток кислородом. Все это стабилизирует их работу и препятствует разрушениям.
- Снижается вредный холестерин. Благодаря кислороду сжигается лишний жир на стенках сосудов.
Вертебральный тренажер улучшает работу внутренних органов, обеспечивая точный и правильный массаж. Он снимает нервное напряжение и стресс, устраняет бессонницу, а также помогает успокоиться после длительных физических нагрузок.
Показания к использованию
Комбинация полезных свойств свинг-машины позволяет назначать вертебральный электромеханический тренажер Swing Machine YS 888 и другие модели в таких случаях:
- патологии опорно-двигательного аппарата, включая остеохондроз, сколиоз, сокращение подвижности позвоночника;
- невыясненные боли в спине, плечах, шеях, а также симптомы на фоне длительной работы в сидячем положении;
- ожирение, варикоз;
- плоскостопие;
- слабость и утомляемость, бессонницы и другие нарушения сна;
- проблемы с ЖКТ и стулом;
- анемия, геморрой.
Однако интенсивное действие тренажера противопоказано при таких заболеваниях и состояниях:
- послеоперационный период;
- противопоказания к массажу и ЛФК;
- нарушения целостности межпозвоночных дисков, грыжи;
- недавние травмы и открытые раны;
- беременность и кормление грудью;
- патологии сердца и сосудов, включая невыясненные кровотечения.
Применение любого свинг-аппарата должно согласовываться с врачом.
Только грамотное использование вертебральных тренажеров в соответствии с показаниями ведет к достижению результатов. При игнорировании противопоказаний развиваются тяжелые и опасные осложнения.
Возможные побочные эффекты
Если пациент проигнорировал рекомендации врача или начал заниматься с аппаратом неправильно, могут развиться нежелательные реакции:
- усиление болей;
- разрушение межпозвоночных дисков;
- появление кровотечения;
- осложнения в области шва после операции;
- головокружения и боли;
- возникновение тахикардии.
Однако при отсутствии противопоказаний риск развития опасных последствий низок.
Правила применения тренажера
Научиться пользоваться свинг-машиной несложно, ведь от человека не требуется практически ничего:
- занимаются 2 раза в день – утром и вечером по 5-10 минут или дольше;
- перед сеансом выпивают стакан чистой воды, то же самое делают после процедуры;
- для защиты позвоночника от повреждений занимаются на полу;
- во время процедуры надевают высокие носки;
- если неприятные ощущения отсутствуют, в дальнейшем число сеансов в день увеличивают;
- заниматься нужно на голодный желудок – через час после еды или за 2 часа до нее.
Длительность одного сеанса приравнивается 15 минутам. Вставать после процедуры нужно аккуратно, переворачиваясь на бок, без резких движений.
Применение вертебрального тренажера в течение указанного времени приравнивается к 30 минутам интенсивной ходьбы. Но его эффективность высока только при соблюдении всех правил и рекомендаций.
Позиции для лечения
Если придерживаться рекомендованных позиций при терапии, можно улучшить результат:
- руки за головой – выбирают при патологиях почек, суставах, головных болях и дискомфорте в спине;
- руки по швам – поза рекомендована при запоре, анемии, гипертонии, диабете, депрессии, патологиях крови и менструального цикла;
- с поднятыми руками – рекомендуется при малом росте у подростков, нервном напряжении и слабости.
Заниматься лежа на животе запрещено. Также врачи не рекомендуют смотреть телевизор в процессе терапии.
Для терапии используются модели следующих брендов: «Золотая рыбка 3 в 1», Backlife, «Такасима» и вертебральный тренажер «Свинг-машина Titan fm 2343-2». В них идеально сочетается качество и цена. Также можно использовать «Био Энерджи» и «Хелси Спайн». Устройства заслужили положительные отзывы со стороны врачей и покупателей.
Отзывы врачей о применении свинг-машины
Многие врачи отзываются о нем положительно, другие ведут себя сдержанно и не дают никакой яркой характеристики. Важно прислушиваться к мнению лечащего врача, при чтении комментариев уделять внимание авторитетным клиникам. Реабилитационное отделение «ДАР» о вертебральных тренажерах отзывается положительно и включает их в свою программу восстановления.
Только учет всех показаний и противопоказаний способен сделать использование реабилитационного аппарата полезным и эффективным для того или иного пациента. Применять его нужно строго по инструкции, соблюдая все рекомендации производителя и врача.
Статья для пациентов с диагностированной доктором болезнью. Не заменяет приём врача и не может использоваться для самодиагностики.
В зависимости от положения рук во время выполнения упражнений на свинг-машине (вертебральном тренажере), можно достичь различных оздоровительных эффектов.
Положение 1: лежа на спине, руки за головой, бедра подняты
Благотворно влияет на организм при болях в спине, локализованных головных болях, воспалении суставов, нарушении работы почек, ухудшении памяти, подагре.
Положение 2: лежа на спине, руки по швам
Благотворно влияет на организм при высоком давлении, анемии, плохой циркуляции крови, потере аппетита, запорах, диабете, трахеите, гастроинтесцинальных заболеваниях, депрессиях, нарушениях менструального цикла.
Положение 3: лежа на спине, руки подняты вверх вдоль головы
Благотворно влияет на организм при слабости, нервном и мышечном напряжениях, маленьком росте у подростков.
За 15 минут упражнений на свинг-машине теряется столько же калорий, сколько при совершении 10 000 шагов или полуторачасовой ходьбе!
Тренажеры для домашнего спорта – это выбор тех, кто хочет долгие годы оставаться в отличной физической форме, но не имеет возможности или времени для тренировок в фитнес-центре. Самым большим спросом у поклонников здорового образа жизни пользуются такие удобные и полезные приспособления, как свинг-машины, которые служат источником чистой энергии CHI и пассивного движения Continuous Passive Movement.
Растущий интерес к вертебротренажерам вполне закономерен, ведь эргономичные и простые на первый взгляд свинг-машины применяются в реабилитационной терапии позвоночника. Сеанс массажа с ними обеспечивает инертную гимнастику для спины, улучшает подвижность и гибкость позвоночного столба, восстанавливает структуру нервных проводящих путей.
Без усилий и малейшего физического напряжения осуществляется лечение спины и полноценное оздоровление опорно-двигательного аппарата. Пятнадцатиминутная процедура дает организму нагрузки, равнозначные 1,5 часам ходьбы, при этом калорий расходуется столько же, сколько при совершении 10 000 шагов. Одновременно с вибрационной тренировкой мускулатуры в пассивном состоянии лежа ткани активно насыщаются кислородом, нормализуется деятельность легких и сердца.
Устройство и принцип работы свинг-машин
Свинг-машина, также как эллиптическое устройство и любой другой кардиотренажер создает имитацию естественных движений тела. Аппарат представляет собой электромеханический тренажер с динамичной подставкой, оборудованной углублениями для ног. После включения массажер начинает с легким подъемом раскачиваться по траектории вправо-влево с заданной скоростью.
В свинг-машинах реализована остеопатическая методика японского врача Шизуо Иноуэ, базирующаяся на древнекитайской гимнастике «Золотая рыбка». В лежачем положении пользователь фиксирует ноги в выемках подставки и получает колебательный массаж подобно плавным и волнообразным движениям рыбьего хвоста. От приподнятых конечностей улучшается циркуляция крови и лимфы вдоль позвоночника к голове, а также нормализуется свободное течение «ци» по всем энергетическим каналам. Бережное вибрирование тела обеспечивает массирование внутренних органов, повышая их функциональность.
Процедура на свинг-машине дает прилив бодрости и снимает боли в спине за счет эффективного расслабления мышц, устранения спазмов и стимуляции работы клеток. Домашний вертебротренажер воспроизводит ритмичные раскачивания разной амплитуды, имитацию бега и растягивания. Проведенные специалистами Медицинской академии им. И. Мечникова исследования показали, что такой курс лечения дает хорошие результаты при остеохондрозе, при миозите и сколиозе, при межпозвонковой грыже, при вегетососудистой дистонии и радикулите.
Благодаря тренировочному массажу происходит похудение и восстанавливается обмен веществ, очищается организм, стабилизируется работа эндокринной системы и кишечника. Инертная гимнастика отлично подходит для косметических целей, поскольку благотворно влияет на структуру кожи, корректирует осанку, помогает незаметно убрать несколько лишних килограммов и решить проблему развития целлюлита.
Рекомендации по применению свинг-машин
Сеансы восстановительной терапии предпочтительнее проводить вечером, для этого установите массажер на твердой поверхности, расстелите рядом удобный коврик или матрац без подушки. Примите комфортное положение на спине, вытяните руки вдоль тела, а лодыжки разместите в углублениях подставки. Если имеются суставные заболевания коленей, то допускается использование дополнительного валика.
Как правило, свинг-машины управляются с помощью компактного пульта, на котором можно выбрать оптимальную скорость и включить автотаймер. Для пожилых пользователей и людей с ослабленным здоровьем длительность массажа в первые дни занятий не должна превышать 5 минут. В недорогих аппаратах предусмотрен режим вибрации с различной интенсивностью, а в более продвинутых моделях предлагаются 3-4 готовые программы лечения и в качестве дополнения может применяться тепловая инфракрасная терапия.
По окончании процедуры рекомендуется сохранить неподвижное состояние в течение 1 минуты, при этом спокойно и глубоко вдыхая воздух. За это время жизненная энергия равномерно распределится по всему телу, а Вы можете ощущать приятное покалывание в мышцах и необычайный подъем сродни тому, которое спортсмены-бегуны испытывают после тренировок и называют эйфорией.
От простого к сложному на примере конкретных моделей свинг-машин
Внешняя схожесть большинства свинг-машин иногда вводит в заблуждение неискушенных покупателей. Различает их не только цена, но и функциональный потенциал, который естественно влияет на разнообразие и продуктивность восстановительной физиотерапии. Так, в малобюджетной модели #NAME# стоимостью 8 599 рублей амплитуда раскачки составляет 40 сантиметров, а скорость регулируется на 5-ти уровнях в пределах 120-160 оборотов в минуту.
Несколько иной механизм действия у вертебротренажера Backlife BL-2002, поскольку он воспроизводит эллиптическое движение. Пользователь также лежит на спине, как и в случае со свинг-машиной, но ноги сгибаются в коленях и располагаются на высокой платформе. Прибор обеспечивает периодическое смещение конечностей вверх по принципу CPM, одновременно приподнимая тазобедренную область. За счет увеличения межпозвонкового расстояния поясничный раздел позвоночника освобождается от скованности и зажимов, проходят боли в спине, улучшается осанка.
Инновационный массажер #NAME# за 13 229 рублей работает в амплитуде 45 сантиметров со скоростным режимом 80-160 оборотов в минуту. Благодаря 3-м автоматизированным программам с комбинациями синхронной или хаотичной вибрации и теплолечения достигается не только общеоздоровительный эффект, но и снижение веса.